【宝宝饮食】宝宝越吃越瘦?多是因为妈妈没搞懂这几点 -MamaClub

当妈后,都会开始去关注营养的问题,关心宝宝能否吸收到营养,注重宝宝的每一顿饮食搭配。

一边给宝宝变着花样地做辅食,一边还不忘添加一些额外的营养补充剂,但是,很多人会忽略一个问题:

宝宝能否吸收到营养,跟他的身体素质有很大关系的。不根据宝宝的身体素质而胡乱添加,其实是得不偿失的。

那么宝宝的营养状况怎么样才算好?他的营养状况又以什么为标准?

 

首妈妈需要明确一个观念,不同阶段的宝宝对营养有着不一样的需求。例如宝宝出生后需要补充维生素D;6个月开始需要摄入铁。

妈妈应该根据不同的阶段宝宝生长发育的特点,根据现阶段的营养需求制定营养食谱。

 

第一个可以看“量”。

  • 12个月以下的宝宝看“奶量”;
  • 1岁以上的宝宝,以主食为主,标准参考三顿主食、一个鸡蛋、500ml奶。

第二个就是看“鲜”。

相信在妈妈的认知里,食物丰富就是有营养,但食材的新鲜也是营养物质留存的最好证明。

 

这是最后,也是最重要的–改变宝宝饮食中的不良习惯。其实宝宝是很聪明的,当TA不适应环境或者不适应饮食,都会给妈妈们信号。比如排便情况发生变化,胃口异常等。

上面的分析,都是一些基本常识。如果妈妈接收的是科学、正确的营养理念,喂养宝宝就很简单、明确,如果妈妈陷在不知真假的信息之中,就只能吃力不讨好。

 

—— End ——

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