许多新手妈妈面对宝宝的诞生，既激动又不知所措，因为宝宝的降临让生活变得更幸福、更甜蜜而感到激动；但面对娇弱的小生命，又会因为不知该如何护理而感到不知所措。
因此，这里特意为妈妈们整理出宝宝第一个月的五个方面20个护理要点的变化，相信妈妈们看完一定会有很大的帮助，不会再手忙脚乱了。
对于宝宝来说，睡眠是至关重要的。
妈妈要在第一个月里就帮宝宝养成良好的睡眠习惯，这样才更有助于宝宝健康地成长。
【1、睡眠时间至少20~22小时】
月子里的宝宝通常一整天都处于睡眠或半睡眠状态，一天能睡上20~22小时，不过也存在着个别精力比较充沛的宝宝，他们一般只睡十几个小时。
所以妈妈对于宝宝究竟睡多少时间，不必过于纠结，只要宝宝精神状况良好、食欲佳，就不必担心。
【2、睡眠不要拉上窗帘】
一天中大部分时间宝宝都在睡觉。
为了防止日后发生日夜颠倒的现象，宝宝在白天睡觉时，妈妈最好不要把窗帘全部拉上，留点自然光让宝宝学会分清白天与黑夜。
另外，宝宝睡觉的时候，妈妈不要打扫卧室卫生，否则扬起的灰尘可能会引发宝宝呼吸道方面的疾病。
【3、睡眠习惯早养成】
对外在环境还不是很适应的月子宝宝，常常要妈妈抱着才能睡着。
因此，防止宝宝睡觉有“不下怀”的坏习惯，妈妈可以试着和宝宝面对面躺下，然后一边轻拍宝宝的背，一边轻轻哼歌，帮助宝宝入睡。
衣服是宝宝的第二层皮肤，妈妈为宝宝选购时，应以面料的舒适、柔软为挑选的重点，防止粗糙的布料磨损宝宝。
【1、穿衣穿到不出汗、小手温热】
宝宝出生后一星期左右，穿着的衣服量就可以和大人一样多了。
不过由于新生宝宝自身散热功能还不完善，所以当中午气温比较高时，要及时为宝宝调节衣物，以防宝宝穿得过多而引起湿疹。
如果不太确定宝宝是否穿够衣服，妈妈以通过抚弄宝宝的小手，如果宝宝小手有出汗，证明穿太多了；
如果宝宝的小手冷，就证明衣服不足，一般小手不出汗，温热为宜。
除此之外，外出时，妈妈还可以带一件挡风的斗篷。
【2、重点保护小肚子】
宝宝的小肚子绝对不能受凉，否则很容易引起腹泻。
所以无论处在什么时候，小肚子的保暖工作妈妈都要做到位。
在比较冷的天气，妈妈可以在宝宝内衣外再加一圈护肚围，也可以添一件小马甲；
在炎热的天气，可给宝宝穿一件护住腹部的小肚兜，以免小肚子着凉。
【3、选择浅色、纯棉质地、连体款】
宝宝的衣物最好是浅色的，这样可以避免染料给宝宝的健康带来危害。
在挑选衣服时，应该选择商标缝在衣服外侧的类型衣服，这样可以避免商标对宝宝肌肤造成刺激。
此外，衣物的面料应当选用纯棉质地，这样吸水性和透气性更佳。
另外，连体衣是这个阶段宝宝的最佳选择，可以防止小肚子外露，避免小肚子受凉。
【4、选择宝宝专用洗剂，与大人衣物分开洗】
宝宝的衣物要与大人的分开清洗，以避免细菌交叉感染。
而且成人的清洗剂也不适合清洗宝宝的衣物，因为成人的洗涤剂存有对宝宝的肌肤造成刺激的化学物质。
妈妈可以选用宝宝专用的清洗剂，在挑选时注意清洗剂所含的成分，以香味清淡、不含有害化学成分为宜。
宝宝的皮肤十分娇嫩，如果护理方法不当，很容易产生皮肤问题，需要妈妈们的特别护理。
对此，妈妈们应有较好的对策。
【1、洗澡后涂抹婴儿油】
很多宝宝的皮肤问题，譬如蜕皮、干裂等，都是因为过于干燥而引起的，所以妈妈要为宝宝做好保湿的工作。
每次洗澡过后可为宝宝全身涂抹一遍婴儿油，以防止皮肤水分的流失。
另外，如果室内开了空调，则最好在房内再添置一台加湿器，以增加房间的湿度。
【2、挑选纯天然、无任何化学成分的护肤品】
妈妈为宝宝挑选的护肤品一定要是无化学成分、纯天然的宝宝专用护肤品，这样可以避免刺激宝宝的肌肤。
所以，在购买时，妈妈们应该注意查看产品的信息是否齐全，而且生产日期和保质期也是需关注的要点，尽量购买当年生产的为佳。
【3、先在小面积肌肤上试用】
第一次给宝宝使用新的护肤品时，防止宝宝发生皮肤过敏等不适症状，妈妈可以先自己试用几天。
如果没有问题，再在宝宝的手背或者颈等处进行小面积的试用，若尝试几天后，无任何不良反应，则可以放心地给宝宝使用。
【4、注意宝宝冷暖防止冻疮或诱发湿疹】
由于宝宝皮肤的汗腺和血液循环系统还在发育阶段，自我调节能力比较弱，所以妈妈要随时注意宝宝的冷暖。
要时常关注宝宝小手和后颈的温度（以温热、不出汗为宜），以免过冷增加患冻疮的几率，或过热诱发湿疹。
月子里的宝宝骨骼特别柔软，妈妈在抱或背宝宝的时候有许多地方需要注意，以免对宝宝造成伤害。
【1、护住头颈和背部】
宝宝的脊柱还未发育完善，不正确的抱姿，会损害宝宝健康。
所以，在抱宝宝的时候，妈妈一定要注意保护宝宝的脊柱，可以让宝宝的头颈部枕在自己的臂弯里，用小手臂和手腕托住宝宝的背和腰部。
另一手绕过宝宝，从下托住小腿和屁股，这样宝宝就能安全且舒服地躺在怀里了。
【2、背带或背巾选择横抱的款式】
选择用背带或背巾，可以解放妈妈的双手，是不错的育儿工具，不用妈妈一直抱着。
但是由于月子里的宝宝骨骼柔软，脊柱不能承重，所以应该选择可以横抱的款式，并且要将宝宝背在前方，以便于观察。
此外，在使用背带或者背巾前，一定要仔细研读说明书，严格按照说明书上的步骤来操作。
【3、尽量避免竖抱】
小宝宝要尽量避免竖抱，因为宝宝头部的重量约为全身的1／3，其柔软的颈椎还不足以承重，所以这个时候选择竖抱，容易对脊柱的发育产生不良影响。
而且很多宝宝被竖抱过一次以后，就不愿再横过来了。
这时妈妈可以让宝宝面朝外，背靠着自己的胸膛，一只手搂住宝宝的身体，一只手托住屁股，让宝宝头颈和背部都有依靠，这样可以避免宝宝脊柱受力。
【4、不能长时间抱着】
小宝宝刚出生的时候，对环境还不是很适应，搂抱可以起到一定的安抚作用。
但是当宝宝情绪稳定、不再哭闹时，妈妈要注意将宝宝放回床上，不要一直抱着，否则不但易使宝宝形成“不下怀”的毛病，而且还容易影响骨骼的发育。
所以，月子里的小宝宝还是应以平躺为主。
宝宝的啼哭是表达情绪的唯一方式，也是他们唯一的语言。
妈妈要学会读懂宝宝的哭声，给予及时的安抚，以增强宝宝的信赖感和安全感。
【1、健康的啼哭：响亮、有节奏、不刺耳、无眼泪】
对于新生宝宝来说，哭有时是一种健康的信号，有助于增强肺活量，妈妈要学会读懂这种哭声。
通常健康性的啼哭不刺耳、有节奏、而且声音响亮、没有眼泪，这种情况下，妈妈只要给予及时的安抚，比如搂抱、轻拍，宝宝就会慢慢停止啼哭。
但只有月子里的宝宝才会有这种健康性啼哭，当宝宝日渐长大后，就不会用这种方式来告诉妈妈“我很健康”了。
【2、不舒适时的哭声：饿了、困了、尿了、还是病了】
除了健康性啼哭外，大部分时候，宝宝啼哭都是有具体原因的，有的是饿了、有的是困了、还有的是尿了等等。
如果哭声短而有力，中间有暂停的间歇，并渐渐急促起来，那很有可能是饿了；如果啼哭时，不停地瞪着两条小腿，那有可能是尿了或者拉了。
如果哭声中带有一阵一阵不耐烦的嚎叫，那可能是困了闹睡的表现；如果宝宝哭声尖锐，且拒绝进食，那很有可能是病了，需及时就医。
【3、让宝宝倾听妈妈的心跳声、及时满足宝宝需求】
针对宝宝不同的哭声，妈妈要做出及时的应对：喂奶、换尿片等。
如果宝宝大哭不止，而妈妈一时还无法判断原因的话，可以先把宝宝抱起来，让他靠在自己的左胸上，倾听自己的心跳声。
这对于1月龄内的宝宝来说，是一个很不错的安抚方法，能让宝宝回忆起子宫内的环境。
【4、增强与宝宝的亲密感】
抚触有助于增强妈妈和宝宝之间的亲密度，增强他的信赖感，从而促进宝宝更快地适应环境。
更重要的是，每天为宝宝做抚触，接触他的身体，能使妈妈越来越懂得宝宝的身体语言，更敏锐地感觉到宝宝给予的暗示，更快地了解宝宝哭闹的原因，从而及时回应宝宝的需求，增强安全感。