【月子篇】月子里应该怎么洗澡? -MamaClub

老人常说:月子里不能洗澡。但生完宝宝后无论什么天气,妈咪们都经常满头大汗。如果几天不洗澡,就会感觉自己全身不舒服,再加上产后身体抵抗力差,很容易出现各种小毛病。

皮肤经常湿湿粘粘的,就容易起痱子、湿疹;乳汁淤积、乳头不干净就可能引起乳腺炎;私处没及时清洗,也会引起各种炎症;如果侧切、损伤的会阴伤口再感染了,就不仅痒,还会疼。

 

问题是,该怎么洗呢?顺产的妈咪一般产后前几天出血会比较多,要及时擦净外阴、更换产垫。如果感觉身上脏可以先擦浴,只要室内暖和、关紧门窗,擦哪脱哪,用热毛巾不断拧干擦拭,洗完尽快擦干穿好,不受凉就行。

妈咪们可以根据情况来决定擦洗次数,只要身体感觉舒服就好。淋浴前放好热水(水温40℃左右),室温保持在22℃左右,关好门窗,垫好防滑垫,就可以开始洗澡了。每次淋浴时间不宜过长,10分钟左右即可。

 

为什么呢?因为淋浴时脸上的毛孔最容易扩张,先洗脸可以避免病菌进入毛孔。鼻子额头出油多,要多打圈按摩几下。而头部的血液循环最旺,先洗头容易刺激头部血管,引起头疼、甚至晕倒。所以先洗身上,等全身适应后再洗头。另外,不要使劲搓皮肤,经常洗就好,要不就糙了。

而产后更需要清洁会阴。在医院,护士会给新妈咪每天温水冲洗外阴,或用碘伏消毒会阴伤口。其实回家后,也可以照样做几天。等到恶露少了、会阴愈合得差不多了,一般也就是1周后,就可以淋浴了。如果会阴还有点小伤口,可以冲洗完用毛巾粘干,再用碘伏从里向外消毒一遍。

洗完要尽快擦干,穿好再出浴室门。头发也要尽快弄干。产后用吹风机的热风吹干头发是完全可以的。

一般剖宫产的新妈咪,产后第1周伤口还没愈合。如果感觉身上不干净,可以保护好伤口、先用拧干的毛巾擦澡。大概2周后,肚皮上的伤口愈合了,就可以淋浴了。淋浴时,注意不要在伤口处使劲搓就可以了。其余洗法和顺产一样。

 

 

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