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当妈后，天不怕地不怕，最怕孩子生病。
一旦发现孩子感冒、发高烧、腹泻、呕吐或是起疹子等等，就会立马陷入担心焦虑的状态中…
看着孩子因为不舒服而哭闹，实在是好心疼；同时也担心孩子的病情加重，影响身体健康。
MamaClub也是当过妈的人，自然也曾经历过这个阶段。当时孩子也是一直反反复复生病，今天咳嗽、明天伤风、后天发烧，体质可以说是非常虚弱，心疼之余也非常头疼…
明明已经拼尽全力将孩子照顾得很好，为什么还是莫名其妙病倒了呢？当时在寻求了医生的帮助后，才知道原来问题是出在小朋友的免疫力！
当时，医生是这么和MamaClub说的：
“3岁以下的孩子动不动就生病，主要是因为他们的免疫系统还不完善。同时，这也是孩子建立免疫力的关键时期，在这个阶段加强他们的免疫力非常重要，因为这可以为他们的长期健康打下基础。”
于是在接下来的日子，增强孩子的免疫力就成为了MamaClub育儿生涯面临的最大挑战…
为了全面增强孩子的身体素质，MamaClub当时决定从孩子的饮食方面开始入手，因为免疫力和营养的摄取是息息相关的！
【饮食均衡】
研究表明，如果身体所需的营养素摄取不足，就会提高孩子生病的风险。所以，保持均衡饮食一直是维持身体健康最不可少的基础。
当然，想要培养孩子健康的饮食习惯，爸爸妈妈的以身作则也是很重要的哦！
【每天三蔬二果】
蔬果中的膳食纤维是肠道好菌最爱的食物，让孩子多吃可以帮助增加肠道好菌，让肠道维持健康的状态~
而近年来也发现，肠道健康跟免疫系统是有直接关系的，这是因为人体约有70%的免疫细胞分布在肠道中，所以肠道可以说是体内最大的免疫器官。
当孩子的肠道健康了，身体的免疫力也自然会跟着提升啦~
【优质蛋白质】
蛋白质，是身体免疫系统制造白血球或抗体很重要的原料。当身体缺乏蛋白质时，免疫系统自然而然就会受到影响。
因此，想要增强孩子的免疫力，可以让他们多摄入豆类、鱼肉及肉类等，每天大约摄取1.5到2份（大约一只手掌心大小）就能保证孩子获得充足的蛋白质~
温馨提醒：孩子对蛋白质的需求可能会因年龄、体重、生长发育状况以及活动水平等因素而有所不同。
【每天2杯羊奶】
MamaClub也非常注重孩子每日对羊奶的摄取，因为羊奶含有丰富的营养成分，包括维生素、矿物质和羊奶蛋白。
这些营养物质不仅能够帮助孩子加强免疫系统的功能、预防疾病，同时还能够提供他们身体所需的能量。
对于羊奶，相信很多妈妈对它都有着一些疑问：
“明明都是乳制品，为什么大家都说羊奶会比牛奶好呢？它们之间到底有什么区别？”
为了帮妈咪们解惑，MamaClub今天特意请来了专业医生Dr. Karen为大家讲解！
👩⚕️羊奶比牛奶更好吸收
羊奶与牛奶最大的差异就是脂肪球的颗粒大小，羊奶当中的脂肪分子较小，并含有较高比例的中链脂肪酸（MCT），因此更容易被人体分解和吸收，有着促进代谢的作用。
科普：中链脂肪酸是羊奶中的一种脂肪，比起长链脂肪酸（LCT），它可以更快速、更高效地被身体吸收，并且不需要胆盐参与消化过程，有助于身体在短时间内获得能量。
如果你家小朋友喝牛奶容易胀气或是消化不良，可以试试看改喝羊奶哦~
👩⚕️羊奶含有较多的A2 β-酪蛋白
牛奶中含有两种β-酪蛋白，分别是A1β-酪蛋白和A2β-酪蛋白。需要注意的是，含有A1β-酪蛋白的牛奶可能会让人体消化乳糖时变得更困难，同时还会引起胃肠道不适。
相比之下，羊奶中的A1β-酪蛋白含量会比牛奶来得更少，主要以A2β-酪蛋白为主。另外，由于羊奶的蛋白质凝乳更为细致均匀，因此它的消化速度比牛奶快6倍。
这有利于促进消化系统的活动、减少便秘的发生，同时提升学龄前儿童的认知能力。
另外，Dr.Karen还指出以下2种体质的孩子更适合饮用羊奶：
✔ 乳糖不耐症
乳糖不耐症的主要原因是身体缺乏乳糖酶，无法消化食物中的乳糖。
相较于牛奶，羊奶含有较少的乳糖成分，加上脂肪球分子体积小，更容易被吸收。因此，对于患有乳糖不耐症的小朋友来说，羊奶会更加友好~
医学冷知识：亚洲人是世界上乳糖不耐症发生率最高的民族之一，此外还有美洲人及中东人，而北欧人的发生率最低。
✔ 牛奶蛋白过敏
牛奶过敏是幼儿最常见的一种食物过敏，这是因为牛奶中含有多种过敏原，像是酪蛋白和乳清蛋白等。
由于羊奶中蛋白质结构不同（含有更多氨基酸），再加上αs1-酪蛋白含量远低于牛奶，因此相较于牛奶，羊奶更不容易引起过敏。
补充：虽然科学研究证明，羊奶过敏率比牛奶低得多，但对于严重过敏的儿童来说，仍可能会引发过敏反应哦~
另外，大名鼎鼎的药学巨典《本草纲目》也曾记载：“羊乳甘温无毒，补寒冷虚乏、疗虚劳、益精气。”
虽然说早期的中医记载没有经过严谨的科学研究，但如今有越来越多的研究指出，羊奶具备以下4种功效：
☞ 提升免疫系统
羊奶拥有的核苷酸含量为牛奶的3倍，有利于孩子维持和增强身体的免疫力，帮助他们更好地抵御疾病和感染。
此外，羊奶还富含其他有益于免疫系统的营养成分，如维生素A、维生素C和锌，它们对增强免疫力和维持身体健康都起到至关重要的作用哦~
☞ 维持消化道健康
羊奶的蛋白质分子较小，更易于消化。此外，羊奶含有更多的天然益生元，有助于调节消化道菌群的环境。
☞ 维持骨骼、牙齿的健康
羊奶的钙含量在所有的动物奶中最高，这对孩子的身体器官和骨骼成长有着很大的帮助。
同时，钙质还有助于保持心脏、肌肉的正常收缩，以及神经系统的正常作用，属于多多益善的矿物质~
☞ 维持活力与健康
羊奶中的脂溶性维生素E含量高，可以帮助人体提升维生素E吸收率，发挥强大的抗氧化效果，维持身体活力。
总的来说，饮用羊奶的小孩会比一般小孩来得更强壮、更健康，更不容易被病魔缠身，这也难怪羊奶被国际营养学家誉为“奶中之王”呢！
说到羊奶，就不得不提及马来西亚顶尖的羊奶粉幼儿品牌【Karihome】啦~
市面上那么多幼儿羊奶粉品牌，为什么偏偏是Karihome儿童配方羊奶粉备受爸妈们的青睐呢？甚至还成为了该品牌的明星产品？
现在就让MamaClub来告诉你它高评价的原因~
✅ Karihome是全马首个经临床证明可支持儿童健康成长、增强免疫力的儿童配方羊奶粉
✅ 坚持采用天然乳源，100%纽西兰生产制造、原装进口。从鲜奶到入罐都严格把关，并选用优质的全脂羊奶，以原态加工完整保留所有营养素
✅ 凝乳细软、易消化好吸收、不易过敏
✅ 富含A2-β酪蛋白与MCT中链脂肪酸，孩子的稚嫩肠道更好吸收
✅ 富含促进大脑发育成长的DHA、氨基酸、胆碱及牛磺酸
✅ 含有优质的天然营养素，如钙质、锌、蛋白质、唾液酸、益生元及维生素A等，帮助孩子更好地抵抗疾病，降低生病的频率
✅ 不添加棕榈油、糖分及香料
补充：棕榈油可能会导致大便硬结和便秘~
值得一提的是，它还是唯一含有SN-2棕榈酸酯（SN-2 Palmitate）的儿童配方羊奶粉哦！超过11,000项研究证明，SN-2棕榈酸酯具有以下这6大科学功效：
• 促进消化和钙吸收
• 减少肠绞痛、烦躁和哭闹
• 改善孩子的睡眠质量
• 维护肠道健康
• 增强免疫系统
• 提升大脑和运动技能的发育
爸爸妈妈看到这里是不是也被这款儿童配方羊奶粉种草了呢？话不多说，赶紧前往Karihome官网查看更多详情吧~
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选择Karihome儿童配方羊奶粉，让孩子营养好吸收、便便好轻松，免疫力Up up up~
【References】
1. https://today.line.me/tw/v2/article/vE8XBK
2. https://heho.com.tw/archives/163244
商家：Karihome