【分娩准备】临产前的知识问答,准妈妈来看一看 -MamaClub


随着孕周的增多,胎宝宝也在迅速生长。

这时准妈妈身体的负担将会是平时的数倍,因此极易超出身体的耐受能力,从而出现一些不好的问题。

产前检查,是随时发现问题、及时应对问题、以免出现不测的关键,所以这也是产前检查变得越来越重要的原因。

一般如果出现异常情况,医生还会增加检查的次数,以确保妈妈与宝宝的平安。

 

妈妈 1:

我下个月就是预产期了,现在肚子很大,行动也不便。

但是医生规定产检的次数却越来越多,我之前的检查都挺好的,都没有什么问题,那现在这些检查可以不去吗?

医生:

不可以。

产前检查是通过计算胎动,听胎心音等办法来了解宝宝的生长发育情况。

这个时候,医生还会根据准妈妈的胎位和身体状况进行分娩方式建议,以及决定准妈妈是否需要提前住院待产。

妈妈 2:

我怀孕前就比较瘦,骨架比较小,人人都说我顺产的几率很低。

明天做的最后一次产检能确定我的分娩方式吗?

医生:

决定是否能顺产的主要因素之一是骨盆的大小。

如过骨盆各径线测量值正常,骨盆形态多属正常,胎宝宝多数能够顺利分娩;

反之,如果骨盆过于狭窄、大小不对称、有畸形等,即使测量数值正常,也会影响胎宝宝的通过,造成准妈妈难产。

所以,产检检查可以帮助医生了解准妈妈的情况,帮助准妈妈选择最佳的分娩方式。

 

1、精神过度紧张

紧张的心态会使准妈妈变得敏感,导致对疼痛的感觉加重。

2、急躁心理

不是每个准妈妈到了预产期当天就会分娩的。

当超过预产期的时候,准妈妈不要急躁,但是需要及时进行产检,如果超过十天以上还不分娩则需要引起重视。

3、不重视,准备不充分

少数家庭会粗心大意,到了临产前一段时间准备仍然不充分。

这种情况大多数会出现在二胎家庭,因为觉得有经验了,就不那么重视分娩前的准备工作。

其实这样是不好的,因为万事都怕万一,提前准备比临时准备来得更有保障。

4、太忙太累

分娩是一个很耗体能的活动,所以储备好体力是顺产的重要条件之一。

临产前准妈妈如果处于疲惫的状态,则会延长产程。

所以准妈妈们在临产前1~2个星期,生活一定要有规律,养精蓄锐。

5、忧愁苦闷

有些准妈妈临产前心情不好,处于悲伤忧愁的状态,这种消极情绪会妨碍顺利生产,所以准妈妈应努力避免与消除这种负面情绪。

另外,亲人应给予准妈妈足够的关心和爱心,不要施加任何压力,以免影响顺利生产。

 

胎宝宝越来越大,加上预产期的临近,很多准妈妈容易产生紧张心理,导致晚上出现了失眠的现象。

睡不好,身体疲倦,就没有足够的力气应对分娩,但是产前又不能吃安眠药,因为药物对胎宝宝有很大的危害。

那么应该怎么解决准妈妈的这些困扰呢?

这时候,一些帮助放松身体、有助睡眠的食物就是首选了:

1、香蕉

香蕉中除了含有帮助睡眠的物质以外,还有帮助放松肌肉的物质,而且香蕉还有缓解便秘的作用,准妈妈吃了可以预防便秘。

2、牛奶

牛奶补钙又安眠,是最常用的安眠食物,注意必须是鲜奶才行,其他奶类,如酸奶并没有安眠的效果。

另外,睡前喝牛奶最好用温水热一下。

3、蜂蜜

蜂蜜可以辅助安眠,也有提神的作用。如果滴在牛奶里的话,是可以帮助安眠的。

4、马铃薯

马铃薯能帮助准妈妈清除睡眠障碍。

马铃薯本身不能催眠,但是可以清除影响睡眠的一些酸性物质。

5、甜杏仁

甜杏仁里的镁是助眠的良药,注意每天晚上吃5~10颗就可以了,或者喝一杯杏仁茶。

6、菊花茶

菊花茶能让你紧张的情绪放松下来,做个好梦。

但是,这里指的菊花茶不是菊花和绿茶的混合花茶,而是简单的干菊花。

7、全麦食品

全麦食品也有一定的安眠作用,而且含有丰富的膳食纤维,可以帮助准妈妈消除便秘。

 

对于大多数准妈妈来说,怀孕期间是一生中感觉最幸福的时期之一。

然而事实上也有将近10%的准妈妈,在孕期会感觉到不同程度的抑郁。

要解决这些不良心理,妈妈要尽可能做到以下几个方面:

1、 克服分娩恐惧

最好的办法是,准妈妈应该和准爸爸一起学习有关的医学知识,了解分娩全过程以及可能出现的情况。

双方讨论分娩时应该怎样配合,并进行分娩前的有关训练。

这对减轻准妈妈的心理压力和心理负担有很大的帮助。

2、做好分娩准备

准妈妈应该做好孕期的每一次检查,临产前准爸爸最好能陪在准妈妈身边,让准妈妈感到有所依托。

另外,准妈妈也可以去学习一些分娩知识,并和家人一起为未出世的小宝宝准备一些必需品。

这样会使准妈妈的心情好转,对分娩从恐惧逐渐变为急切的盼望。

3、转移注意力

准妈妈在孕期不妨经常做一些小手工,或者根据自己的兴趣去做一些自己喜欢的事情。

在身体条件允许的情况下,去外面看看美丽的景色,听听舒缓的音乐。

这样不但可以帮助准妈妈转移注意力,还可以达到胎教的效果。

4、经常去散步

即使是孕期,也不应该时常卧床,妈妈可以选择一些幅度不大的运动。

最适宜的运动莫过于散步,因为散步有利于血液循环和神经调节,可安定准妈妈的神经系统,放松紧张与焦虑的心态,振奋精神。

5、增强做妈妈的感觉

准妈妈可常把准爸爸的手放到自己的腹部,同他分享幸福。

妈妈也可以与别的准妈妈交流、翻阅书籍等等,为胎宝宝的出生做准备。

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