脐带绕颈是指胎儿的脐带因为各种原因绕到宝宝的脖子上，一不小心就有可能造成胎儿呼吸困难，窒息而亡的悲剧。
一般孕期脐带绕颈的发生率为20~25%，其中脐绕颈一周的发生率为89%，而脐带绕颈两周的发生率为11%，脐带绕颈3周及以上者则很少见。
任何一个准妈妈都不希望自己的宝宝出现这种状况。
那么，脐带绕颈真的是准妈妈摸出来的吗？
网上流传这么一个说法：“准妈妈乱摸肚子易致脐带绕颈。”
很多准妈妈对比了一下自己平日摸肚子的习惯，越来越担心宝宝发生脐带绕颈现象。
但是准妈妈要知道，网络里虚假的信息太多了，摸肚子对于宝宝究竟是利是弊，还是应该咨询专业的医生更稳妥。
网上的言论并无科学依据，准妈妈们无需为此承担过度的惊慌。
脐带绕颈这一现象，多发生在孕早期和孕中期，这一阶段羊水多，脐带长，空间大，胎儿在活动过程中是有可能发生一圈或两圈的脐带绕颈。
但过了几天，宝宝又会在肚子里翻来覆去，把脐带给绕回来了。
由此可见，这与准妈妈是否摸肚子，以及摸的手法是否正确并无直接联系，所以胎儿脐带绕颈并不是准妈妈常摸肚子导致的。
另外，抚摸肚子作为胎教方式千万种之中的一种，并非是最有效的。
因此，医生并不建议准妈妈常摸肚子。
尤其是随着宝宝一天天长大，准妈妈在进入孕晚期之后，随便摸肚子容易刺激宫缩，引起胎儿的早产。
抚摸肚皮是准爸爸和准妈妈与宝宝之间最开始的交流，可以增强宝宝与准妈妈之间的情感交流，还可以锻炼宝宝的触觉神经和运动神经。
但摸肚子也是有讲究的，一般每次时间约5~10分钟，如果感觉胎动频繁，应立即停止。
当准妈妈进入怀孕30周以后，频繁摸肚子就相当于在给自己打催产针。
因为此时对肚皮的轻触抚摸，有可能会引起子宫收缩，尤其是有过流产经历的准妈妈，极容易导致胎盘早剥、胎儿早产等现象的发生。
当然，在宝宝发育完善之后，抚摸肚子又有另外的含义。
部分医院甚至将此法作为催产的方法，对那些已经怀孕36周以上的准妈妈也是可行的。
1、羊水过多，胎儿容易翻滚，易导致脐带缠绕；
2、脐带太长，易发生脐带缠绕；
3、胎儿体型太小，子宫腔内活动空间大，易导致脐带缠绕。
准妈妈可以通过以下办法减少脐带绕颈的发生率：
1、适当饮食
多进食富含营养的食物，避免烟酒及过于辛辣、刺激性强的食物，忌生食海鲜、没有熟透及易过敏的食物。
2、适当运动
运动时要选择动作柔和的项目，如散步、游泳、孕妇体操等，不宜选择剧烈的运动，也应避免过于喧闹的运动环境。
3、适当休息
生活要有规律，不要熬夜，注意休息，避免过于劳累。
4、适当胎教
在进行胎教时要选择曲调优美的乐曲，节奏不宜过强，声音不要过大，时间也不能过长，次数必须适当。
做到以上几点，能有效避免对胎宝宝的过度刺激，避免胎宝宝长期处于过度兴奋、活跃状态，能很大程度低降低脐带绕颈的发生率。
当脐带绕颈还是不可避免地发生了，准妈妈也无需紧张，只要记住以下几点：
1、避免剧烈运动
休息时尽量采取左侧卧位。
2、每天坚持数胎动
胎动次数明显异于平时时，应及时去医院检查。
3、按时做好产前检查
通过胎心监测和超声检查等间接方法，判断胎儿在宫内的情况。
4、不要轻易做剖宫产
不要因惧怕脐带意外而要求作剖宫产，只有当脐带绕颈2~3圈以上，才可以放宽手术指征。
总之，脐带绕颈是分娩时一种常见的情况，准妈妈只要按常规产检，有胎动异常时及时就诊就可以了。
准妈妈也必须放下心理包袱，做一个心情愉悦的准妈妈。