许多新手妈咪都对母乳这方面有很多问题，大部分都是担心自己没奶，或是因为自己没有奶而担心宝宝吃不好。在母乳喂养的这条路上，妈咪难免会遇见各种各样的问题，但是更令人着急的是，有的妈咪因为急于下奶，而走了许多岔路。
【岔路一：浓汤催乳】
老一辈的人都觉得产后喝浓汤是大补，对身体恢复和下奶都有好处，其实恰恰相反。在产后乳腺管还没有通畅时，喝这种浓汤很容易造成乳汁淤积、乳房胀痛，甚至还会引发炎症。
产后前几天，妈咪应该喝些清淡的食物，这样不仅利于迅速恢复，还能保证乳汁的分泌。在分娩结束的一周后，就可以逐渐吃一些帮助下奶的食物了，比如：鲫鱼、黄豆、丝瓜、黄花菜、芝麻等等。
【岔路二：攒奶水】
有的新手妈咪没有经验，觉得奶水少的时候，就要延长给宝宝喂奶的时间间隔，这样可以给宝宝多攒些奶水，殊不知攒奶水只会让乳汁越来越少。其实，宝宝正确、有效的吸吮，能刺激母体分泌催乳素和催产素，从而促进乳汁的分泌，说得通俗点就是奶水是越吃越多的。
【岔路三：大补能催乳】
许多妈咪出院之后，几乎每天都吃各种大补的食物，觉得什么有营养就吃什么。其，实对于刚生完宝宝的妈咪来说，有些大补的东西并不适合吃。比如老母鸡体内的雌激素会抑制妈咪泌乳素的分泌，红枣桂圆汤不利于子宫复原等等。所以妈咪们对于产后的饮食也要重视，不能只重视补，还要注重营养的合理搭配，不吃过于油腻和辛辣的食物。
【岔路四：开奶不及时】
有的新手妈咪生完宝宝后只想睡觉，所以就错过了开奶最好的时间。其实，如果没什么特殊情况的话，最好在产后30分钟左右，让宝宝吸吮自己的乳头。初乳里抗体等物质对宝宝以后的成长有好处，出生后的第一次吸吮也可以帮助宝宝尽快适应环境。而且早吸吮可帮助妈咪的子宫收缩，减少产后出血，加快恢复。
【方法一：心态好，多休息】
情绪变化会影响妈咪的内分泌系统，从而影响奶水的产生。所以在哺乳期间，妈咪应该尽量保持愉快的心情，帮助乳汁的分泌。另外，保证充足的睡眠、调整好作息时间也可以促进乳汁分泌。
【方法二：正确的母乳喂养姿势】
母乳喂养不只是撩起衣服让宝宝吃这么简单，正确的母乳喂养姿势也是很重要的。妈咪可以选择一种自己和宝宝都觉得舒服的姿势，然后让宝宝的腹部正对着自己的腹部，同时还要把宝宝搁在自己的大腿上，这样做有助于宝宝吸吮，妈咪们也不会觉得累。
【方法三：不过早补充配方奶】
配方奶会让宝宝降低对母乳的需要，因为宝宝吸吮奶嘴比吸吮乳头方便得多。随着宝宝吸吮母乳的时间、频率和力度的降低，会影响激素分泌，从而影响乳汁的分泌。
【方法四：喂奶时要尽量排空乳房】
乳房在分泌乳汁时，会根据“存货”的多少决定分泌量。所以妈咪们要保证每次乳房被真正“清空”，才能促使下次分泌更多的乳汁。如果宝宝吃饱了，但乳房还有剩余的乳汁，就可以用吸奶器把它们“清空”。
【方法五：乳头有问题也要喂奶】
宝宝吸吮乳头的姿势不正确，就会造成妈咪乳头疼痛或者破裂，及时调整之后就会改善。如果实在是疼痛难忍，没办法继续喂养，可以用吸奶器帮助排空乳房，保存在干净的容器中冷藏，在24小时之内都可以温热后再给宝宝吃。
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