【母乳喂养】母乳喂养的妳,请避开这些岔路 -MamaClub

许多新手妈咪都对母乳这方面有很多问题,大部分都是担心自己没奶,或是因为自己没有奶而担心宝宝吃不好。在母乳喂养的这条路上,妈咪难免会遇见各种各样的问题,但是更令人着急的是,有的妈咪因为急于下奶,而走了许多岔路。


 

【岔路一:浓汤催乳】
老一辈的人都觉得产后喝浓汤是大补,对身体恢复和下奶都有好处,其实恰恰相反。在产后乳腺管还没有通畅时,喝这种浓汤很容易造成乳汁淤积、乳房胀痛,甚至还会引发炎症。产后前几天,妈咪应该喝些清淡的食物,这样不仅利于迅速恢复,还能保证乳汁的分泌。在分娩结束的一周后,就可以逐渐吃一些帮助下奶的食物了,比如:鲫鱼、黄豆、丝瓜、黄花菜、芝麻等等。

【岔路二:攒奶水】
有的新手妈咪没有经验,觉得奶水少的时候,就要延长给宝宝喂奶的时间间隔,这样可以给宝宝多攒些奶水,殊不知攒奶水只会让乳汁越来越少。其实,宝宝正确、有效的吸吮,能刺激母体分泌催乳素和催产素,从而促进乳汁的分泌,说得通俗点就是奶水是越吃越多的。

【岔路三:大补能催乳】
许多妈咪出院之后,几乎每天都吃各种大补的食物,觉得什么有营养就吃什么。其,实对于刚生完宝宝的妈咪来说,有些大补的东西并不适合吃。比如老母鸡体内的雌激素会抑制妈咪泌乳素的分泌,红枣桂圆汤不利于子宫复原等等。所以妈咪们对于产后的饮食也要重视,不能只重视补,还要注重营养的合理搭配,不吃过于油腻和辛辣的食物。

【岔路四:开奶不及时】
有的新手妈咪生完宝宝后只想睡觉,所以就错过了开奶最好的时间。其实,如果没什么特殊情况的话,最好在产后30分钟左右,让宝宝吸吮自己的乳头。初乳里抗体等物质对宝宝以后的成长有好处,出生后的第一次吸吮也可以帮助宝宝尽快适应环境。而且早吸吮可帮助妈咪的子宫收缩,减少产后出血,加快恢复。

 

【方法一:心态好,多休息】
情绪变化会影响妈咪的内分泌系统,从而影响奶水的产生。所以在哺乳期间,妈咪应该尽量保持愉快的心情,帮助乳汁的分泌。另外,保证充足的睡眠、调整好作息时间也可以促进乳汁分泌。

【方法二:正确的母乳喂养姿势】
母乳喂养不只是撩起衣服让宝宝吃这么简单,正确的母乳喂养姿势也是很重要的。妈咪可以选择一种自己和宝宝都觉得舒服的姿势,然后让宝宝的腹部正对着自己的腹部,同时还要把宝宝搁在自己的大腿上,这样做有助于宝宝吸吮,妈咪们也不会觉得累。

【方法三:不过早补充配方奶】
配方奶会让宝宝降低对母乳的需要,因为宝宝吸吮奶嘴比吸吮乳头方便得多。随着宝宝吸吮母乳的时间、频率和力度的降低,会影响激素分泌,从而影响乳汁的分泌。

【方法四:喂奶时要尽量排空乳房】
乳房在分泌乳汁时,会根据“存货”的多少决定分泌量。所以妈咪们要保证每次乳房被真正“清空”,才能促使下次分泌更多的乳汁。如果宝宝吃饱了,但乳房还有剩余的乳汁,就可以用吸奶器把它们“清空”。

【方法五:乳头有问题也要喂奶】
宝宝吸吮乳头的姿势不正确,就会造成妈咪乳头疼痛或者破裂,及时调整之后就会改善。如果实在是疼痛难忍,没办法继续喂养,可以用吸奶器帮助排空乳房,保存在干净的容器中冷藏,在24小时之内都可以温热后再给宝宝吃。

 

 

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