很多女生长期月经不规律、痘痘反复，却不知道这可能跟 PCOS 有关...
月经总是不准时、痘痘反复长不停、脸上和身体毛发也越来越多？
别以为它们只是压力大或熬夜造成的，这些症状背后，可能跟多囊卵巢综合征（PCOS）有关！
什么是多囊卵巢综合征（PCOS）？
多囊卵巢综合征（Polycystic Ovary Syndrome，简称 PCOS）是育龄女性中常见的一种内分泌与代谢疾病。
患有 PCOS 的女性，卵巢可能会变大，并出现多个充满液体的小卵泡。
这不仅会影响正常排卵，同时还可能伴随体内雄激素水平升高的问题。
当女性体内的雄激素过高时，就会出现月经不规律、皮肤冒痘、脸部或身体毛发变多，以及体重较难控制等症状。
💡小贴士：PCOS 已正式更名为 PMOS（Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome）
接下来，MamaClub 将用 PMOS 来简称这个综合征，带大家一起了解它的常见症状以及日常可以注意的调理方向。
PMOS 的主要症状
PMOS 的症状表现因人而异，有些人症状明显，有些人则比较轻微，甚至容易被忽略。
所以如果身体持续出现以下变化，就不要只是当成普通的皮肤问题或压力反应，建议尽早检查。
PMOS 调理方法
虽然 PMOS 目前无法完全根治，但透过生活调整、治疗和管理，许多症状是可以被改善和控制的。
保持规律作息，并培养适量运动的习惯，有助于稳定血糖和荷尔蒙状态。
在饮食方面，则可以以均衡营养为主，同时减少高糖、高油和精致碳水的摄取，帮助身体更好地管理代谢。
如果月经长期不规律、痘痘严重或有胰岛素阻抗的问题，医生可能会根据情况安排药物治疗。
建议按照医生指示服用，不要自行乱吃药、停药或更改剂量。
如果有备孕需求，可以先咨询医生，评估排卵情况和身体状态。
必要时，医生可能会建议促排卵治疗或其他适合的备孕方案。
除了生活方式调整，也可以在医生或专业人士建议下，搭配适合的营养补充品，例如 ▼
Herbs of Gold Inositol Ovacare
Herbs of Gold Inositol Ovacare 是一款针对女性生理周期、荷尔蒙平衡和卵巢健康设计的营养补充品。
它结合了多种成分，有助于：
Herbs of Gold Inositol Ovacare 在使用上也特别方便。它采用独立小包装设计，每天只需将 1 包 Inositol Ovacare 加入 150ml 的水中搅拌饮用即可~
对于平时不喜欢吞胶囊或想要更方便补充营养的女性来说，这款营养补充品是个不错的选择✨
总的来说，想要改善 PMOS 症状，不能只靠单一方法，而是要从生活习惯下手：规律作息、均衡饮食、适量运动，再搭配营养补充品辅助调理，多管齐下才更有帮助！
❤️温馨提示：每个人的 PMOS 症状都不同，使用任何营养补充品前，建议先阅读产品标签，并在医生、药剂师或专业人士建议下使用。
【 关于 Herbs of Gold 】
Herbs of Gold 是来自澳洲的营养保健品牌。自 1989 年创立以来，一直致力于研发草本与营养补充品。
Herbs of Gold 坚持以高品质配方，为不同年龄层的人提供日常营养支持，帮助大家更好地照顾身体健康。
想知道更多详情 / 在线购买，请点击：
📌Official：【点击这里】
📌Shopee：【点击这里】
📌Lazada：【点击这里】
📍实体门市购买：CARiNG Pharmacy, Georgetown Pharmacy, Wellings Pharmacy