【乳房护理】母乳喂养时总是疼痛，可能是宝宝衔乳没含正确！

很多妈妈刚开始母乳喂养时，都会遇到一个很常见的问题：“为什么宝宝一吸，我就觉得很痛？”

其实，如果每次喂奶都明显疼痛，尤其还出现破皮、流血，就要留意宝宝是不是衔乳姿势不够正确。

正确衔乳时，宝宝应该把乳头和一部分乳晕一起含进嘴里，这样才能更有效地吸出乳汁，也比较不容易拉扯乳头。

如果宝宝含得太浅，只吸住乳头，常见的情况包括：

• 妈妈乳头持续疼痛

• 乳头破皮、裂伤甚至出血

• 宝宝吸奶时容易滑开、扭动

• 宝宝喝很久却好像还是喝不饱

• 乳房里的乳汁没有顺利排出

所以，衔乳不只是关系到妈妈舒不舒服，也会影响宝宝能不能有效喝到奶。

喂奶时可以留意这些表现：

• 宝宝嘴巴张得不够大

• 只含住乳头，没有含到足够乳晕

• 吸奶时常常发出“啧啧”声

• 宝宝一直滑开，需要反复重新含乳

• 妈妈整个喂奶过程都明显疼痛

• 喂完后乳头被压扁、变形或出现伤口

刚开始几天，乳头可能会有一点敏感，但如果疼痛一直持续或越来越严重，就不建议一直忍着。

最重要的第一步还是先把衔乳姿势调整好，除此之外也可以尝试：

• 换不同的哺乳姿势：找到妈妈和宝宝都比较舒服的角度

• 喂奶前先让乳房放松：如果乳房太胀，可以先轻轻挤出一点奶让乳晕变软，宝宝会比较容易含住

• 喂奶后冷敷：如果乳房有胀痛感，可以适当冷敷让自己舒服一点

• 乳头受伤时减少摩擦：保持乳头干爽，穿宽松、透气的衣物

• 如果暂时无法亲喂，可以先挤奶：避免因为完全停止排乳而让乳房越来越胀

如果已经反复调整姿势，乳头还是一直受伤、疼痛，或者宝宝总是含不好，也可以寻求医生、护士或专业哺乳顾问的帮助。

母乳喂养时，妈妈舒服、宝宝能好好喝奶才是最重要的，给自己一点时间去适应，也允许自己在需要时寻求帮助，妈妈已经在很认真地照顾宝宝了。