【胀气篇】宝宝喝完奶总是肚子鼓鼓？试试这 4 个方法帮助宝宝缓解胀气！

宝宝喝完奶后，明明已经吃饱了，却突然扭来扭去、小脸涨红，甚至一直哭闹？摸摸小肚子，好像还有点鼓鼓的…

其实，小宝宝的消化系统还在发育，加上喝奶、哭闹时难免会吞进一些空气，因此出现胀气并不少见。

如果宝宝只是一般胀气，爸妈可以先从几个日常细节开始调整。

宝宝饿过头后，喝奶时往往会变得又急又快，也更容易把空气一起吞进去。

可以留意宝宝早期的饥饿讯号，例如舔嘴、张嘴找奶、吃手等，尽量别等到大哭后才开始喂。

喝完奶后，也可以把宝宝抱直，轻轻拍嗝，帮助吞进去的空气排出来。

宝宝哭得越厉害，也可能吞进越多空气，让原本胀胀的小肚子更加不舒服。可以试着这样做：

• 抱抱、轻拍宝宝

• 温柔地安抚情绪

• 检查是不是饿了、尿布湿了，或太冷太热

先让宝宝慢慢平静下来，也有助减少空气进入肚子。

宝宝肚子胀胀不舒服时，可以在宝宝清醒、状态稳定的时候，轻柔地顺时针按摩腹部，帮助肠道活动和排气。

也可以让宝宝做“踩脚踏车”的动作，轻轻交替屈伸双腿。

不过，刚喝饱奶后先不要马上按摩，以免宝宝吐奶。

开始添加辅食后，有些宝宝吃了特定食物可能比较容易产气。

每个宝宝的反应不同，所以不需要为了预防胀气，就一次过避开很多有营养的食物。

更重要的是一次加入一种新食物，并观察宝宝吃完后的反应。

如果发现某种食物每次吃了都会明显胀气、不舒服，可以先减少分量，再观察情况。

一般的宝宝胀气通常不会严重影响精神和进食，但如果腹胀同时出现以下情况，就建议尽快带宝宝就医：

• 持续或反复呕吐

• 明显不愿意喝奶、食欲变差

• 发烧或精神状态明显不好

• 血便、排便或排气明显困难

• 肚子异常胀硬或触碰时明显疼痛

• 呼吸变得急促

• 体重增长不理想或出现下降

面对宝宝胀气，爸妈不用一看到小肚子鼓起来就特别紧张。

可以多留意喝奶姿势、拍嗝和宝宝平时的反应，再慢慢找出让他不舒服的原因。随着消化系统逐渐成熟，很多宝宝胀气的情况也会慢慢改善。