孩子肚子不顺，闹脾气，你第一时间只想到益生菌？原来维持肠道健康的关键，不是益生菌！

September 18, 2026

看到孩子排便不顺、肚子不舒服，第一时间只想到补充益生菌❓

其实，除了补充益生菌（好菌），别忘了好菌也需要营养，才能在肠道里更好地生长！

那么，好菌的营养又来自哪里呢？

答案就是... 益生元！

💡 简单来说：

益生菌（Probiotics）= 好菌

益生元（Prebiotics）= 好菌的食物

所以，补充好菌的同时，也别忘了补充益生元来“喂”好菌！

除了为肠道好菌提供养分，益生元本身也是一种膳食纤维，有助于 👇

✅ 维持肠道菌群平衡

✅ 补充膳食纤维

✅ 维持正常排便

✅ 维持肠道健康

而在我们的日常饮食中，其实也有不少食物含有益生元，例如：

😋 ▸ 燕麦、糙米、芹菜、香蕉、洋葱、番薯、核桃、黄豆等。

但现实是，这些食物有不少都是小朋友不爱吃的...

尤其是遇上挑食、偏食的孩子，今天不吃青菜，明天不吃水果，长期下来，从日常饮食中摄取的膳食纤维和益生元就可能不足 😢

为了孩子的肠道健康，爸妈逼不得已，不是哄着吃，就是追着喂，但这样下去也不是办法...

因此，对于饮食比较挑剔的孩子，爸妈也可以考虑选择像 𝐈𝐧𝐧𝐨𝐌𝐞𝐝 𝐈𝐧𝐯𝐞𝐠𝐢𝐛𝐥𝐞 这类益生元蔬菜纤维粉作为日常辅助 😍

其中，它含有 4 种益生元，从不同方面帮助照顾孩子的肠道健康：

#一 ▎ 菊粉 Inulin
滋养肠道好菌，维持健康肠道环境

#二 ▎ 果寡糖 FOS
作为好菌的营养来源，帮助维持肠道菌群平衡

#三 ▎ 抗性糊精 Resistant Dextrin
补充膳食纤维，促进肠道蠕动，维持正常排便

#四 ▎ 异麦芽糊精 Isomaltodextrin
帮助补充日常膳食纤维

除此之外，𝐈𝐧𝐧𝐨𝐌𝐞𝐝 𝐈𝐧𝐯𝐞𝐠𝐢𝐛𝐥𝐞 还含有 5 种蔬菜营养、维生素 C 及锌，为孩子的日常营养再加分 🥳

更重要的是，它无色、无味，加入饮料后不易影响饮料原本的颜色和味道。就算是对味道比较敏感的孩子，也更容易接受~

孩子的肠道健康，离不开每天的饮食与营养摄取。

但遇上比较挑食的孩子，想从日常饮食中摄取足够的营养，往往没那么容易。

这个时候，不妨换个更简单的方式——把 𝐈𝐧𝐧𝐨𝐌𝐞𝐝 𝐈𝐧𝐯𝐞𝐠𝐢𝐛𝐥𝐞 加到孩子日常的饮料或食物中。

这样不仅能轻松补充益生元和营养，也更容易让孩子接受，爸妈也更省心 ❣️