【备孕篇】备孕很久没怀上？这些生育观念很多人还搞错！

“结婚几个月了，怎么还没有消息？”
“备孕这么久都还没怀，是不是身体有什么问题？”
“是不是年纪大了就很难怀？”

准备要宝宝以后，每个月最期待的，大概就是看到验孕棒上的“两条线”。

但一次没有、两次没有……

时间久了，不只是自己开始紧张，也常常因为身边的人一句“怎么还没怀？”压力越来越大。

但其实，没有马上怀孕，不代表就是“不孕”。

关于备孕，有些我们一直以为理所当然的观念，可能真的要更新了。

怀孕本就不是“说要马上就有”的，先别急着给自己下定论。

一般来说，不孕症是指经过 12 个月规律、无避孕的性生活，仍然没有成功怀孕。

不过什么时候需要检查，也要看女性年龄和个人情况：

【 35 岁以下】

尝试约 12 个月仍未怀孕，可进行生育力评估

【 35 岁或以上】

尝试约 6 个月仍未怀孕，建议咨询医生

【 40 岁以上】

有生育计划，可以更早咨询医生

如果本身就有月经长期不规律、子宫内膜异位症、输卵管或子宫问题，或男方已有生殖健康问题，也不用坚持等到 6 个月或 12 个月才检查。

所以才备孕几个月，家人真的先别一直追问：

“几时有好消息？”

有时候，两个人需要的只是多一点时间。

这显然是个误会。

说到怀孕困难，很多人的第一反应还是：

“女生是不是身体不好？”

但实际上，影响生育力的原因可能来自：

• 女性因素

• 男性因素

• 双方因素

• 找不到明确原因

女性方面可能与排卵、输卵管、子宫、子宫内膜异位症等有关；男性则可能与精子数量、活动力、形态或其他生殖健康问题有关。

所以如果真的需要检查，不是太太一个人的事，夫妻双方都应该一起了解。

其实也不是什么都“越多越好”的，怀孕除了性生活频率，时机也很重要。

女性每个月都有一段比较容易受孕的时期，一般是排卵日前 5 天 到排卵日当天。

所以正在备孕的夫妻可以：

• 了解女性的月经周期

• 留意接近排卵的时间

• 在易受孕期每 1 ~ 2 天规律安排性生活

当然，备孕夫妻也不要给自己太大压力，不用为了“这个月一定要成功”，把每一次性生活都变成任务。

了解易受孕期、保持规律，比一味追求次数更实际。

答案是“会”，但女性也不用一过 30 岁就开始恐慌。

女性的生育力会随着年龄增长逐渐下降，35 岁以后下降通常更为明显，其中一个原因就是卵子的数量和质量会随年龄变化。

年龄增加以后：

• 自然怀孕可能需要更长时间

• 流产风险会增加

• 部分染色体异常风险也会增加

但这并不代表“ 30 岁以后就很难怀”或“过了 35 岁就一定怀不上”，年龄只是影响生育力的其中一个因素。

如果本来就有生育计划，可以早点了解自己的身体状况，也更方便规划适合自己的时间。

有些生活方式的确与生育健康有关，而且怀孕不是单方面的事，男生女生都要注意。

例如：

• 吸烟

• 过量饮酒

• 体重过高或过低

• 某些药物或毒品

• 某些疾病

• 男性频繁或长期处于使睾丸温度升高的环境

但也不用因为最近熬了几次夜、压力比较大，就开始担心：

“惨了，我是不是会不孕？”

不孕通常不是一个生活习惯就能简单解释的。

备孕期间，与其一直吓自己，不如把能做好的事情先做好：戒烟、避免过量饮酒、保持适当运动，并维持适合自己的体重，也把原本的健康问题管理好。

如果有长期服药也可以先咨询医生是否影响备孕。

私密处不舒服，真的不要自己乱用药。

阴道本身有自己的菌群环境，频繁灌洗或使用不适合的清洁产品，反而可能破坏原本的平衡。

如果出现这些异常情况，就要多留意：

• 异常分泌物

• 异味

• 瘙痒

• 疼痛

• 性交不适

比起自己买洗液、塞药或吃药，最好先让医生确认原因。

尤其某些未经治疗的性传播感染，也可能进一步影响输卵管健康和生育力。

所以别不好意思，有不舒服就检查，比自己猜、自己治来得安心。

这也是很多女性会担心的问题。

毕竟我们都知道手术和药物都可能对身体造成影响，更不说负责孕育生命的女性身体了。

但目前没有任何证据显示吃紧急避孕药会影响未来的生育能力。

紧急避孕药主要是用来降低无保护性行为后的怀孕机会。

但如果经常需要紧急避孕，更应该考虑的是选择一个适合自己的常规避孕方式，而不是担心“以后会不会怀不上”。

至于流产，也不能简单地把 “做过流产“ 和”以后比较难怀孕”画上等号。

在正规医疗照护下进行的流产，一般不会影响未来的生育力。

真正需要注意的是不安全流产、严重感染或其他并发症，因为这些情况可能对生殖系统造成伤害，进而影响未来生育力。

所以过去发生过什么，不代表未来就一定无法怀孕。

如果到了需要进行生育力评估的时候，通常不是一开始就把所有检查全部做一遍。

医生会根据夫妻双方的情况进行评估：

【女性】

• 月经和排卵情况

• 子宫、卵巢状况

• 输卵管是否通畅

【男性】

• 过去病史和身体状况

• 精液情况，包括精子数量、活动力和形态

再根据年龄、病史和初步检查结果，决定是否需要进一步进行荷尔蒙、遗传或其他相关检查。

随着医学发展，我们现在对影响生育力的原因有了更全面的认识，检查方式也更加系统，也能帮助医生进一步了解怀孕困难的原因，再根据个人情况选择合适的处理方式。

等待宝宝到来的过程，有些夫妻很快就能如尝所愿，但相反也有人却可能比想象中久一点。

一次次期待，又一次次失望，已经很不容易了。

所以这个时候，真的不需要再问：

“到底是谁的问题？”

怀孕从来不是一个人的事，怀不上，也不代表是谁做错了什么。

如果只是还需要一点时间，那就给彼此多一点耐心；如果真的需要医学帮助，也不用觉得自己“失败了”。

两个人一起了解、一起面对、一起走过这段路，比互相责怪更重要。

希望每一对正在等待宝宝到来的夫妻，都能少一点来自数字、年龄和旁人的压力，多一点来自彼此的理解与陪伴。

有些好消息可能来得慢一点，但在等待的路上，也别忘了好好照顾自己和身边的那个人。❤️