【孕吐反应】孕吐忍一忍就好？严重到这些程度就要注意！

怀孕以后，身体开始出现各种变化，而孕吐更是不少准妈妈最难熬的早孕反应之一。

“呕…闻到这个就好想吐…”
“想吃东西，却什么也吃不下…”

以前喜欢吃的东西，现在光闻到味道就难受；明明肚子饿了，看到饭菜却一点胃口都没有。

但为什么怀孕以后，会突然变得这么容易恶心、想吐？

以前很多人认为，孕吐主要与怀孕后人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平升高有关。

但现在研究发现，孕吐的原因其实没有那么单一。

除了孕期荷尔蒙变化，近年的研究还发现，一种主要来自胎儿和胎盘的激素 GDF15，可能在孕吐，尤其妊娠剧吐中扮演重要角色；妈妈本身对这种激素的敏感程度，也可能影响症状轻重。

所以有人吐得很厉害，有人只是偶尔恶心，也有人整个孕期几乎没有明显孕吐，其实都可能发生。

孕吐反应其实非常常见，大约有 7 ~ 9 成孕妈妈会出现不同程度的恶心、呕吐。

一般来说：

• 多在怀孕 4 ~ 7 周左右开始

• 很多人到了 12 ~ 20 周会慢慢缓解

• 有些人的症状会持续更久

• 也有人整个孕期几乎没有明显孕吐

所以准妈妈不用看到别人 6 周开始吐，自己没有反应，就开始担心。

每个人的孕期反应本来就不一样的。

相信很多妈妈都听过：

“会吐是好事，吐得越厉害，代表宝宝长得越好！”

其实不能这样判断。

的确有研究发现，早孕期出现恶心、呕吐，与较低的流产风险存在关联。

但这只是统计上的关联，并不代表“吐得越严重”等于“宝宝越健康”。

反过来说，完全没有孕吐，也不代表宝宝发育不好。

所以别拿自己和其他孕妈妈比较，也不要靠孕吐程度猜宝宝健不健康。

真正了解宝宝的发育情况，还是要靠正规的产检。

“今天都没什么胃口……”
“好不容易吃下去，又吐出来了……”

“再吐下去，宝宝营养都没了...”

这应该是不少孕吐妈妈最担心的问题。

其实如果只是轻到中度孕吐，通常不会影响宝宝正常生长。

不舒服的时候，可以：

• 少量多餐，不用逼自己一次吃很多

• 选择自己比较能接受的食物

• 少量、频繁补充水分

• 尽量避开容易让自己恶心的气味或食物

但如果已经严重到吃不下、喝不下，甚至体重明显下降，就不能再当成普通孕吐硬撑了。

要是真的吐得非常厉害，就要考虑是不是妊娠剧吐了。

这种呕吐情况不只是“比较会吐”，而是严重到可能影响正常吃喝和日常生活。

如果出现：

• 一直严重恶心、呕吐

• 连水都喝不下或喝了也吐

• 尿量明显减少、尿色很深

• 体重明显下降

• 经常头晕、身体越来越虚弱

• 已经严重影响日常生活

就应该让医生评估。

严重、持续的呕吐可能造成脱水、营养不足或电解质异常，有些妈妈可能需要药物、补液，严重时甚至需要住院治疗。

所以不需要等到已经撑不住了才去看医生。

轻微孕吐有时可以通过饮食调整、休息等方式缓解，但如果症状越来越重，或已经影响吃喝和日常生活，就应该尽快咨询医生。

出现这些情况更需要注意：

• 连食物和水都留不住

• 尿量明显变少

• 明显头晕、虚弱或快晕倒

• 体重持续下降

• 呕吐越来越严重

• 出现呕血

• 同时伴随明显腹痛或发烧

孕吐很常见，但严重孕吐并不是只能忍。

该休息就休息，该看医生的时候也别硬撑。

有人从怀孕初期一路吐得很辛苦，有人只是偶尔恶心，也有人整个孕期几乎没有孕吐。

每个妈妈的身体，都在用自己的方式经历这段孕期。

所以不用因为自己没吐，就担心宝宝是不是不好；也不用因为自己吐得特别严重，就告诉自己“为了宝宝再忍一忍”。

该休息的时候休息，该求助的时候求助。

宝宝在慢慢长大，而妈妈也值得在这段旅程里，被好好照顾。❤️