孩子长大了，营养却没跟上？一篇带你了解不同成长阶段的营养重点！

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你知道吗？

其实孩子在成长的每个阶段，身体所需的营养都不一样！

很多家长在为孩子补充营养时，都会有点不知道该怎么开始😵‍💫

现在就让 MamaClub 带你一起了解，孩子在不同成长阶段的营养重点，帮助你更有方向地为孩子补充营养吧！✨

0 – 12 月龄的宝宝，需要的关键营养有哪些？

📌 0 – 6 月龄宝宝
这个阶段的宝宝主要以母乳或婴儿配方奶为营养来源，几乎所有营养都从奶类中获取。

📌 7 – 12 月龄宝宝
随着宝宝开始接触辅食，营养来源变得更加多元，除了奶类，也可以从米糊、蔬菜泥、肉泥、鱼泥和蛋黄等食物中获取营养。

1 – 3 岁幼儿，需要的关键营养有哪些？

在 1 – 3 岁这个阶段，孩子的大脑仍在持续发育，而 DHA 依然是非常关键的营养之一。

充足的 DHA 有助于支持孩子的专注力、学习能力和整体脑部发展。

不过，日常饮食中 DHA 的摄取不一定稳定，尤其是有些孩子不太爱吃鱼，这时候也可以透过不同方式来补充这个关键营养~

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4 – 6 岁儿童，需要的关键营养有哪些？

这个阶段的孩子活动量增加，也开始面对学习与专注的需求，因此除了三餐均衡，也需要足够的营养来支持身体与脑部发展。

同时，适当补充维生素 C，也有助于维持良好的身体状态，并帮助营养更好地吸收。

不过，有些孩子对蔬果的接受度不高，在日常饮食中也比较难摄取足够的维生素 C。

这时候有一款咀嚼型的维生素 C，会更容易被孩子接受~

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21st Century 的 𝐂𝐡𝐞𝐰𝐲 𝐂 具有丰富的维生素 C，能帮助👇

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6 岁以上孩童，需要的关键营养有哪些？

随着孩子进入学龄阶段，学习任务与日常活动逐渐增加，这个阶段不仅需要充足的体力支持，也开始更重视专注力、记忆力与学习表现。

不同成长阶段，孩子的营养需求各有重点，只有在对的阶段补充对的营养，才能帮助他们健康成长，打好未来发展的基础~

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