【子宫篇】生产结束之后怎么让子宫快一点恢复呢? -MamaClub

生产之后注意休息才是最重要的。

在漫长的40周里,胎儿从一粒小种子到现在几公斤重,子宫会比原来大十几倍。

待到分娩结束之后,子宫一下就变成了空房间,想要恢复到最初的状态可不是一朝一夕能完成的,需要妈妈们的悉心的呵护。

 

产后,医生常常会叮嘱妈妈们要尽早排尿,一般要在产后2小时内排小便。

因为在分娩过程中,由于膀胱受压,不习惯于卧床姿势排尿等原因,都容易发生尿潴留,使膀胱长大,妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。

 

传统说法认为,分娩后要卧床,怕受凉。

不过,产后6~8小时,新妈妈在疲劳消除后最好别赖床,第2天尽量下床活动,这样有利于生理机能和体力恢复,帮助子宫复原和恶露排出。

 

刺激乳头也能帮助子宫收缩。

因此建议妈妈在产后让宝宝尽早吃母乳,只要宝宝一吸吮,就会产生反射刺激,使子宫收缩。

宝宝频繁吸吮,可促进子宫的恢复。

 

产后初期,用温暖的手经常按摩子宫底,让子宫肌肉受刺激收缩,也是刺激子宫恢复的方式。

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