妈妈们，你们是否遇过以下的情况：
一家人带着小宝宝去餐厅吃午餐，结果妈妈一起身去厕所，宝宝就哇哇大哭，不得已要抱着宝宝一起到厕所。
遇到这种情况，你会怎么做呢？
细心的妈妈会发现，等到宝宝 8~9 个月大的时候，就爱粘着你了。
哪怕你离开宝宝的视线一秒，宝宝也会大哭大闹，所以只好寸步不离守着，常常被搞得焦头烂额。
其实，这是一个暂时的正常阶段，不是你的育儿方式有问题，也不是宝宝过度依赖。
哭闹其实是宝宝一种自然情绪的表达，是正常且健康的行为。
因为从 6 个月开始，是宝宝情感发育的关键期，宝宝开始慢慢建立起对妈妈的依恋。
等到 8 月左右，宝宝开始熟悉他身边的人，能分辨出哪个是妈妈，哪个是陌生人。
所以当妈妈离开后，宝宝就会表现出不安，这是因为宝宝正在经历一个特殊时期：分离焦虑期。
宝宝出生后，其实是感受不到太多情绪的。
但等宝宝长到 8 个月左右，他就能慢慢感受到自己的各种情绪，开始意识到妈妈就是自己的“安全基地”，呆在妈妈身边就能感到安全、放心。
这时候，宝宝一旦与妈妈分开，自然就会感到紧张、不安甚至恐惧。
而且每个宝宝对妈妈的依恋程度不同，对妈妈离开时的反应也会不同，烦躁、生气、害怕这些情绪都有可能出现。
但需要注意的是，小宝宝对这些负面情绪是束手无策的，只能通过“哭”来传达。
这正是宝宝体验和表达分离焦虑的一种方式，是宝宝社会化过程中的一种适应性反应。
因此，妈妈们不要因为厌烦宝宝的哭闹而去呵斥，或者不理睬。
这时候，妈妈需要安慰宝宝，陪在宝宝身边，让宝宝感受到一种基本的信任：
“当我不高兴和难过的时候，妈妈都会和我在一起。”
帮助宝宝平稳度过分离焦虑期，关键是让宝宝感受到爸爸妈妈是值得信任和依赖的。
在陪伴宝宝的日常中，妈妈可以试试这么做：
1、留意宝宝的“信号”
当宝宝发现自己发出的声音、肢体语言等信号被妈妈注意到时，宝宝会感到开心，也能帮宝宝建立起再次表达的信心，有利于宝宝对你的信赖，从而减轻分离焦虑。
2、多抚摸宝宝
小宝宝是通过皮肤来感受爸爸妈妈的情感和爱的。
抚摸会让宝宝感到安全和愉快，还可以安抚不适的情绪，让他很快平静下来，有效地减少宝宝的焦虑。
3、不要偷偷溜走
如果你只是暂时地离开，比如去上个厕所，妈妈可以大声说话，让宝宝听见你的声音，宝宝感觉会好很多。
如果妈妈已经回归职场，每天会在固定的时间离开，那么可以试着每次离开前和宝宝告别，而不是偷偷溜走或者不管不顾地匆匆离去。
当宝宝的日常生活按照预知的方式进行时，他就会感到安全，开始信任他人和周围的世界，也就会逐渐消减对妈妈要离开的焦虑。
4、通过游戏，让宝宝提前做好准备
通过玩“躲猫猫”的游戏，能让宝宝认识到：一件东西即使在我们看不见的时候，仍然存在，即使妈妈暂时离开了，也还是会再回来。
久而久之，随着宝宝认知能力的发展，这种恐慌也会慢慢减轻甚至消失。
在了解了宝宝“分离焦虑”的内在原因后，不难发现“分离焦虑”是每个宝宝成长中的必经阶段，由此所引发的哭泣也是宝宝最正常、最本能的反应。
面对宝宝的分离焦虑，妈妈们不需要太过担心，也不需要矫枉过正，最应该做的，是让宝宝知道：
“没事，妈妈只是暂时离开了，会再回来的。”
宝宝的成长过程中总有些“小插曲”，宝宝一些细微的变化可能就会让妈妈焦虑、担心。
但就好比大自然里，松树有松树的挺拔，梅花有梅花的姿态，妈妈们了解宝宝的自然成长规律后，不需要过度干预，顺其自然，妈妈的细心观察和陪伴，是对宝宝成长最好的帮助。
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