【宝宝睡眠】宝宝这样睡,不仅有利于睡眠,更有利于长高 -MamaClub

不同的宝宝年龄不同、环境不同,需要的睡眠时间也是不同的。有些宝宝一次会睡很长的时间,而有些宝宝喜欢时不时睡一会儿,有些宝宝作息时间很有规律。

谈及睡眠和宝宝,爸爸妈妈就会有很多疑问。最常见的问题就是:宝宝需要休息多久?

下面的数据供参考:

 

1、影响长高

影响宝宝生长发育的因素除了有遗传因素、营养情况、锻炼情况等,还与生长激素的多少有关。如果人体已经进入熟睡状态,那么就有更多的生长激素分泌出来。

2、降低身体免疫力

在睡觉的过程中,人体的免疫能力能够得到增强,因此如果经常没有充足的睡眠,宝宝身体抵抗力减弱,从而出现没有食欲、精神不济之类的症状。

 

【1、睡偏头】

宝宝骨质比较疏松且骨骼发育较快,如果宝宝睡觉的时候总是喜欢朝着一侧,那么受到挤压的枕骨就会被压扁,头就会不对称了。

纠正措施:

一岁以内的小宝宝,妈妈要注意他睡觉时头的位置,让枕两边部受力平衡。

小宝宝睡觉时都习惯面对着妈妈,喝奶时也喜欢面向妈妈。所以妈妈要经常调换位置,不要让宝宝转向固定的方向。

如果宝宝已经大于一岁半,那就不容易纠正了。

【2、黑白颠倒】

如果宝宝睡觉出现白天黑夜不分,睡眠时间出现紊乱的情况,白天睡觉、晚上醒来,妈妈和宝宝都不能够好好休息,这就是黑白颠倒。

纠正措施:

白天多让宝宝活动,带宝宝出去玩耍,让宝宝感觉有些疲劳。妈妈也可以帮助宝宝养成按时睡觉的习惯,营造舒适的环境。当宝宝睡觉后,尽量不要去打扰宝宝。

【3、盗汗】

“盗汗”是中医上的说法,意思是在睡觉的过程中会出很多汗,但是睡醒后就不会。其实宝宝睡觉的时候容易出汗是很常见的现象。

纠正措施:

妈妈要找出宝宝汗多的原因。如果汗多仅仅是生理上的因素,那么妈妈就不要太担心,找出原因并且调整生活方式就行了。

但如果宝宝整晚都流汗,而且有其他一些异常情况,那么妈妈就要带宝宝去医院检查一下了。

【4、流口水】

如果小宝宝睡觉时喜欢趴着或者侧着睡,那么这些姿势就会导致宝宝睡觉流口水。如果总是出现这种现象,也可能是宝宝得了某种疾病。

纠正措施:

导致宝宝流口水的因素主要有:口腔不卫生,牙齿畸形,神经调节障碍,药物因素等。

妈妈要判断出宝宝流口水的原因,然后采取正确的应对措施。

【5、一惊一乍】

小宝宝神经系统功能尚不完善,受到外界刺激后,会产生兴奋感。如果宝宝遇到强烈的光,听到比较大的声音,感受到震动,或者有人移动宝宝的身体,宝宝就会突然惊跳起来。

纠正措施:

宝宝惊跳时,妈妈可以轻轻抚摸宝宝,让宝宝慢慢安静下来。

【6、张口呼吸】

如果宝宝睡觉嘴巴张开呼吸,那么宝宝可能患上了鼻炎、扁桃体和增殖体肿大之类的疾病,导致鼻子阻塞,无法正常呼吸只好张口呼吸。

纠正措施:

如果宝宝已经形成习惯,妈妈可以带宝宝去医院治疗,还可以给宝宝带上厚厚的口罩,仅仅把鼻子露在外面。

经过一段时间的训练,宝宝就能改掉这个习惯了。

— End —

Be the first to comment

Leave a Reply