【产后护理】剖腹产产后恢复全攻略,准妈咪必看 -MamaClub


许多准妈咪自怀孕起就开始做各种准备,注意饮食和适量运动等,希望能通过自然分娩产下小宝宝。但是,因为一些特殊情况,一些准妈咪不得不采用剖腹产。那么,在产后恢复过程中,新妈咪需要知道一些基本的自我保健知识,让自己恢复的更快更好。

 

新妈咪剖腹产后,都需要尽快排气,手术使肠道受到刺激,肠蠕动减慢,排气是肠道功能恢复的标志。排气后新妈咪才能正常进食,更好地获取营养,为小宝宝提供丰美的乳汁。

剖腹产后6小时以内,医生都会告诉新妈咪要严格禁食。如果口渴,新妈咪可以定时喝半勺水来缓解。此时,如果宝宝饿了,新妈咪要尽快将珍贵的初乳喂给宝宝,因为宝宝吮吸乳头能帮助新妈咪收缩子宫,减少子宫出血,加速伤口恢复。

如果产后6-8小时,新妈咪还没有排气,可以少量多次地进食一些藕粉或米汤等流食,这有助于促进肠胃功能的恢复,加速排气。

 

新妈咪剖腹产24小时后,可以在护士或家人的帮助下,尽早下床活动,这对产后排气和身体恢复会有所帮助。新妈咪适当站立一会儿或慢慢走几步即可,一天练习3到4次。如果出现眩晕或眼前发黑等现象,这可能是血压低引起的,新妈咪可以稍微休息适应一下再活动。

如果实在不能下床站立或行走,可以在床上多翻身,也算是活动。这些有利于新妈咪肠胃功能的尽快恢复,促进血液循环,使伤口愈合更加迅速,既有利于排气,还可以防止内脏器官粘连。

 

新妈咪剖腹产6小时后,无论是否排气,可以适量吃一些排气类食物,比如萝卜汤等,以增强肠蠕动。这有利于促进排气,减少腹胀。但是,诸如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等容易发酵产气多的食物,新妈咪最好不要吃,以防止腹胀。

新妈咪产后饮食宜清淡少盐,千万不要立刻进补,比如吃鸡汤、鱼汤等油腻肉类汤和催乳食物,这些不利于伤口愈合。可以先吃一些蛋汤、米粥和面条等食物,然后慢慢恢复饮食,适当进补要在术后7-10天之后。

剖腹产后72小时,新妈咪可以食用月子汤,比如乌鸡汤、猪蹄汤等,既可以帮助身体机能恢复而且还有助于产奶。但是,要记得撇去上面漂浮的肥油。高脂肪的浓汤,不仅容易影响新妈咪的食欲、体形,也会增加乳汁的脂肪含量,新生儿不易吸收,容易积食。

 

产后三到五天内,新妈咪的身体还很虚弱,伤口仍然疼痛,可能会有便秘和肿胀的感觉,这是麻醉所引起的,大量饮水是非常必要的,新妈咪可以喝一些热茶和不低于室温的水,以促进肠道蠕动。新妈咪要尽量坚持正常作息,及时大小便,以免造成尿潴留和大便秘结。

 

老话总说产后不能洗头洗澡,这早就被证明是不科学的。尤其是天气热的时候,新妈咪易出汗,细菌更容易滋生,因此,做好卫生清洁工作非常重要。一般情况下,剖腹产的新妈咪一周后就可以洗头发了。当然,最好在产后10天再洗,因为剖腹产的伤口一般需要一周以上的时间才能基本愈合,一定要视新妈咪的体质和恢复状况而定。

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