白白胖胖的天使宝宝是每个准妈妈的期盼。
准妈妈们从得知怀孕的那一刻起，在各个方面做足功课，研究了各种菜谱和方法，希望生出一个白白净净的小宝宝。
有些准妈妈会开始拒绝一切黑乎乎的东西，比如酱油，担心宝宝皮肤黑。
这个说法是真的吗？到底孕期多吃酱油宝宝真的会黑吗？真相究竟是什么？
宝宝的皮肤的颜色主要受遗传、激素和后天坏境这3方面的影响。
1. 遗传因素
一般我们见到的爸爸妈妈比较白，宝宝也会更白些，这就得益于强大的基因了。
反之，皮肤比较黑的爸爸妈妈，生出皮肤比较黑的宝宝几率更高。
2. 黑色素多少
人体皮肤的颜色主要由黑色素决定，如果黑色素多，皮肤就相对黑一些，反之黑色素少就会白一些。
3. 生活环境影响
除了遗传因素之外，皮肤也跟后天的生活环境息息相关，比如生活在热带靠海边的人，肤色相对会比较黑一点。
孕期吃酱油真的不会变黑，准妈妈要知道：
【黑色色素≠黑色素】
很多人觉得酱油黑黑的就是含有很多黑色素，吃多了宝宝也会变黑。
相反的，豆腐牛奶白白的，吃多了宝宝就会变白。
事实上这里存在着理解上的误区。
酱油里的色素，既不会被人体吸收，更不会被胎盘吸收，且酱油的成分既不会增加皮肤的光敏感功能，也不会合成激素，所以准妈妈吃酱油根本不会让胎宝宝的肤色变黑。
【含有酪氨酸≠皮肤变黑】
黑色素形成的基础是酪氨酸，而酱油里就含有酪氨酸，因此产生了吃酱油会影响胎宝宝肤色的假象。
但是，要知道酪氨酸是不能直接合成黑色素的，中间必须经过很多很多的化学反应，最终才会形成黑色素。
此外，酪氨酸不仅酱油有，还存在在很多普通的食物里，土豆、牛奶、豆浆等，含有的酪氨酸都要多得多。
【1. 富含维生素A的食物】
维生素A是维持皮肤、骨骼健康的重要营养物质，可以使胎宝宝皮肤更加润泽，不容易干裂。
推荐食物：胡萝卜、红薯、蛋黄等。
【2. 富含维生素C的食物】
维生素C是维护胶原蛋白的重要成分，孕期多吃富含维生素C的食物，可以让胎宝宝的皮肤更加白嫩。
推荐食物：橙类水果、猕猴桃、马铃薯等。
【3. 富含大豆异黄酮的食物】
大豆异黄酮具有抗氧化的功效，孕期多吃对胎宝宝皮肤发育也是很棒。
推荐食物：大豆、豆浆等豆类食品。
【4. 多喝水】
多喝水。
孕期不要忘了多喝水，不仅有助于帮助身体排出毒素，还能让准妈妈和胎宝宝的肌肤都能娇嫩。
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