【月子篇】月子里,让新妈妈不开心的10件事 -MamaClub


今天整理了10件妈妈觉得在做月子的时候超不开心的事。

相信很多妈妈在月子里都会发生这些不愉快的事,甚至会发生一些口角。

来看看中了几个吧。

 

造成宝宝乳头凹陷的原因是胚胎时期乳腺发育异常,而不是因为没挤压乳头,所以根本没必要给宝宝挤乳头。

不论男女宝宝,在刚出生后的几天里,都可能会有乳腺肿大,甚至还有少量泌乳,这些都是正常的。

乳腺肿大的原因是由于宝宝出生后,来自妈妈的雌激素和孕激素猛然降低导致的,过几周就会自己好。

如果强行挤乳头,反而容易造成感染,给宝宝带来巨大伤害。

 

黄疸是宝宝的常见病,表现为皮肤发黄,其中有些黄疸是生理性的,有些是病理性的。

爸爸妈妈不可凭个人经验一概认为黄疸,黄黄就好了,而不去医院检查,延误治疗会带来极大影响甚至危及宝宝生命。

如果诊断是病理性黄疸,一定按照医生要求,该住院治疗的千万不要一意孤行。

如果看过医生,确诊是生理性黄疸,则需要充分喂养,增加胃肠蠕动,促进便便排泄。

坊间喝葡萄糖水退黄,喝水退黄都不靠谱,靠晒太阳退黄其实也作用不大。

 

新手爸爸其实更应该多做一些力所能及的事情,不要错失宝宝成长的每个阶段,以及和宝宝建立亲子感情的机会。

月子里新妈妈更加需要充足的睡眠,休息好,心情好,奶才好。

而带宝宝的主力军应该是宝宝的爸爸妈妈而非老人家。没有谁天生会带宝宝,任何人都是从不会到一点一点学习如何科学带宝宝,所以爸爸带宝宝是必须的,

除此之外,不体谅、不照顾产后新妈妈的心情,妈妈难免会抑郁,最终影响宝宝的口粮。

 

几乎没有妈妈产奶的能力会不足,除了极其罕见的妈妈有某些特别的疾病的情况,精神压力是母乳喂养的最大干扰。

一见到宝宝哭,七姑八姨就紧张地问:“是不是奶不够?快加奶粉吧?”说句不客气的话,很多新妈妈就是被这种“善意”关心给抑郁得没奶的。

精神压力会抑制乳汁分泌,各位家长请记住,要想宝宝有奶吃,应该给新妈妈足够的支持,最忌讳的就是用言语明示暗示奶不够。

 

把头型睡平,确实不怎么好看,但请务必让宝宝仰睡以降低猝死的危险。

宝宝白天醒的时候,在大人的监护下可以让宝宝多趴会,这样可逐渐改善头型。(主要原则,在宝宝醒着的时候,不要一直让宝宝的脑袋一直处于受压状态。)

宝宝刚出生时颈椎是“直”的,随着生长发育才逐渐形成生理弯曲,而且出于安全考虑,1岁内都提倡不用枕头。

 

月子里更要注意卫生,刷牙、洗脸、洗头、洗澡,都是必须的,不注意卫生反而会增加感染的风险。

如果月子期正在是大热天,是可以开空调的,26~27℃ 是比较舒服的温度。

另外,妈妈的房间也要多换气,如果长期不通风,会导致房间空气变差、细菌浓度升高,而产后妈妈和宝宝抵抗力下降,更容易生病。

除此之外,宝宝比大人代谢更快,所以更怕热,爸爸妈妈别给宝宝捂一身痱子了。

 

月子里妈妈尽可能食材种类多样,饮食均衡,最好每周能吃到50种食物以上。

月子里的妈妈出汗多,应该要吃盐,只是要注意不要太咸,清淡饮食,但也不要一点盐都不吃。

建议妈妈不要喝大浓汤,反而要多吃肉,因为营养都在肉里,而汤里主要是大量脂肪、胆固醇、嘌呤等,这些都是增肥利器。

建议妈妈每周进食50种以上食物,是为了尽可能实现饮食多样化,均衡饮食,保证母乳营养的同时也促进母体尽快恢复。

哺乳妈妈不吃蔬菜水果,容易导致宝宝维生素K缺乏,同时也容易引起哺乳妈妈便秘。

吃什么食物下奶快?

宝宝的嘴最下奶,所以尽可能让宝宝频繁吮吸;多摄入液体,多喝水和清淡的粥汤;多吃优质蛋白含量丰富的食物(鱼、肉、蛋、奶、豆制品等)。

多休息少熬夜带宝宝,少生气少压力,这才是靠谱的科学下奶法。

 

大量的医学参考文献表明,哺乳期摄入酒精抑制分泌催产素,引起奶水减少。

一旦乳汁中含有酒精,不管酒精度高低,对宝宝来说都是不安全的。

千万不要侥幸地认为,度数低一些就没事。

那些月子酒也不要再端上来了,不要让宝宝天天吃“酒精奶”。

 

宝宝眉毛长得是否浓密和刮不刮没有关系。

宝宝皮肤娇嫩,大人一个手抖都可能给宝宝带来破损甚至感染。

宝宝一般2、3岁眉毛就会比较有型,包括剃胎发,剪睫毛,都是不应该做的陋习。

至于捏鼻子,也是不提倡的,因为宝宝鼻粘膜娇嫩,大人长时间挤捏鼻子会让宝宝鼻粘膜受损。

 

哺乳期能吃什么不能吃什么?告诉你,你想吃什么就吃什么,无特殊食物禁忌,但是不管是什么食物都好绝对不能过量。

唯一的禁忌就是:忌烟酒,避浓茶、咖啡。

意思就是烟酒绝对不沾,浓茶咖啡最好不喝;如果喝,需要限量。

哺乳期,每日咖啡因摄入量不超过200毫克。当然你可以更少,或不喝。

哺乳期主要需要注意营养均衡,食材种类多样不过量,不要听信旁人随便忌口。

只要宝宝喝你的奶没有不良反应过敏之类的,就爱吃什么吃什么,只要你的肠胃能耐受,适量摄入是可以的。

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