【月子篇】产后一个月,妈妈这3种睡法不可取 -MamaClub

女性在经历分娩后,会耗费很大的体力和精力,需要一段时间来进行恢复。

所以就出现了坐月子的现象,月子里是妈妈恢复身体机能的最佳时间。

而且在月子里有很多的讲究,那些不利于妈妈恢复或者对新生宝宝不好的事情,绝对不能做。

我们都知道孕期的睡姿有讲究,其实即便是月子里,妈妈也不能随便睡哦。

 

在生完宝宝后,为了方便照顾宝宝,很多新手妈妈都会和宝宝睡在一个被窝里。

这样看起来妈妈喂奶、换尿布都比较方便,实际上这样的睡觉方式对妈妈和宝宝都不好。

一方面,为了避免自己会伤害到宝宝,妈妈在睡觉的时候就会刻意保持一种睡姿不动。

这样的话,会影响妈妈的睡眠,而且醒来的话,身体容易感到僵硬。

另一方面,妈妈的身子大,占的地方比较多,而宝宝很小,在一个被窝睡觉的话,中间就会有大量的凉气进入。

这样不管是对于刚出生的宝宝还是身体虚弱的妈妈来说,都容易引起身体不适,所以妈妈产后最好别这样睡。

 

女性在产后,子宫在不断的收缩,还会排出很多的恶露等。

如果在月子里,妈妈经常仰卧睡的话,就会影响子宫的正常收缩,严重的话还会引起后腰疼痛。

所以在月子里,妈妈们最好不要经常仰卧睡,可以适当的以左侧卧或者是右侧卧的姿势睡觉,这样更有利于妈妈产后的恢复情况。

 

这种现象在大多数的家庭里都会发生:

女性在月子里经常半夜要起来喂奶、换尿布等等,这样就会影响爸爸睡不好觉。

一般爸爸第二天还要上班,所以为了不影响爸爸的上班状态,妈妈就会主动提出来分床甚至是分房睡。

这个看似好心的行为,实际上有很多的弊端。

如果分房睡的话,爸爸就体会不到照顾宝宝的辛苦,慢慢就会认为照顾宝宝就是妈妈一个人的事。

然后对妈妈的很多行为都会不理解,甚至会产生很大的隔阂,不利于夫妻的感情。

妈妈在产后的身体很虚弱,需要得到很好的照顾,身体能恢复得好,才不会落下月子病。

而且,照顾孩子是爸爸妈妈两个人的事,妈妈不要一个人扛下所有责任。

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