【宝宝饮食】如何科学喂养新生儿,奠定宝宝的一生健康 -MamaClub


科学喂养将奠定宝宝一生的健康,从出生开始,以乳类为主,饮食还必须均衡、多样。而且科学的喂养,不仅关乎宝宝的健康,还决定智商、情商的高低。

 

科学喂养应该是在适当的时候给予宝宝适当的元素,具体如下:

 

这个月龄段的宝宝,喝母乳或配方奶就好了。刚出生的宝宝胃容量很小, 这个月龄段的宝宝,消化道还在发育,不能吃固体食物。

 

扶坐期的宝宝会有目的地将手或玩具放入口内,而且伸舌反射消失,当小勺触及口唇时会张嘴、吸吮,可以吞咽稀糊状的食物。

一般来说,宝宝们在6个月后体内储存的铁元素已经基本消耗殆尽,如果不及时补充含铁较多的辅食,就容易发生缺铁性贫血。

食物种类及营养:

  • 优质蛋白质;
  • 氨基酸;
  • 矿物质;
  • 维生素等营养物质,尤其是膳食纤维(FOS/GOS)和不饱和脂肪(DHA/AA)。

推荐添加:液状泥状谷类/蔬菜/水果,如:宝宝营养米粉(适合6~36个月宝宝)

建议每添加一种新辅食,至少让宝宝吃3天,观察他是否会过敏。

 

这个阶段的宝宝会自由翻身,会爬,能发简单音节,听音辨声和视觉观察的能力愈来愈强。

乳牙萌出,部分宝宝伴随流涎,开始咀嚼和吞咽协调,视觉和听觉也逐渐在协调。

精细运动(手拿东西)能帮助宝宝匍行或后退移位,增高手指灵活度,妈妈可以引导宝宝捏起东西,或和宝宝玩敲打和双手传递东西的游戏。

食物种类:由吃菜粥或烂面条逐步向吃软饭或面食过渡。

推荐添加:

  • 泥状/糊状/烂面半固体过渡到软固体谷类;
  • 蔬菜/水果;
  • 奶类;
  • 肉鱼/蛋类。

如:营养菠菜面条(适合7~9个月宝宝)。

 

这个阶段的宝宝开始用单词,会模仿成人动作,用拇指、食指拾物,咀嚼和吞咽协调(吃)。

开始手、眼、耳协调 (听懂、看到、拿起);开始有兴趣、爱好、情感 (识别图像与声音, 协调大运动与精细运动)。

食物种类及营养:

  • 开始学习咀嚼和吞咽,由吃菜粥或烂面条逐步向吃软饭或面食过渡;
  • 捣碎或切成小块、条状的水果。

推荐添加:

  • 软固体逐渐过渡到固体谷类/蔬菜/ 水果;
  • 奶类/肉鱼/蛋类。

如:三文鱼营养米粉(适合10个月及以上宝宝)。

 

这个阶段的宝宝有喜恶情绪区别,有完美的咀嚼与吞咽协调(自己主动吃) 。宝宝已经能完美的手、眼、耳协调 (包括:听懂、看到、拿起)(自己吃、自己玩)并可以用杯喝水了。

食物种类及营养:

  • 开始学习咀嚼和吞咽,由吃菜粥或烂面条逐步向吃软饭或面食过渡;
  • 幼儿膳食的餐次要增加,营养浓度也要考虑增多,食物种类必须多样。

推荐添加:

  • 固体谷类/蔬菜/水果/奶类/肉鱼/蛋类。

如:三文鱼营养面(适合10个月及以上宝宝)、苹果草莓果汁泥(适合10个月及以上宝宝)。

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