【忧郁篇】90%的产后女性都在假装快乐,背后的原因触目惊心 -MamaClub

大部分女性,在怀孕前及产前都没有意识,或者根本不相信自己会有产后抑郁,觉得这个词离自己太遥远了:“我心态很好的,不可能会患产后抑郁,肯定不会。”

先来看两张照片:第一张房间整洁,她看上去很精致,很开心,很享受带孩子的时光。

第二张屋里乱糟糟的,她衣衫不整,神情呆滞,有说不出的疲惫。

这位叫Kathy perfectly的妈妈,在网络上,用两张照片告诉人们产后抑郁到底是什么感受,触动了无数妈妈的心。

她说:“我每天都要掩盖真实的自己,假装自己很好,因为我害怕别人说我软弱,像疯子一样,我不想让别人说我是个很糟糕的妈妈。”

“但事实上,真实的我就是那样的。”

 

可能很多人觉得,女人生宝宝、做妈妈,是本能,是每个女性必经的过程,是一件极其自然平常的事。

然而,其实并不是所有女性,都能做好准备并且立刻很好地去适应自己转变为一个妈妈的角色。甚至在生产之后,会出现产后抑郁的一些表现,比如悲伤、沮丧、哭泣、易激怒、烦躁等等。

可能又有人说:“生个孩子而已,还得抑郁症了,别人怎么没有?就你特殊,矫情。” 错,这不是矫情,也不是个例,而是很多妈妈都会出现的症状。

有媒体曾报道过,在东亚文化家庭中,每10个妈妈就有9个存在产后抑郁的情况。而去年,心理研究所报道数据显示,80%的女性在生完宝宝之后陷入了抑郁。

女星马伊琍曾在节目中说,因为奶水不足情绪低落到差点得产后抑郁。演员梁静也在节目中自爆曾经产后抑郁压力大到想自杀。

英国知名歌手Adele在2012年生育儿子后陷入了产后抑郁,情况一度非常糟糕…

妈妈们不仅遭受着身体上的疼痛,还要面对照顾宝宝睡不好,喂奶疼痛以及角色转变的心理变化等等。

如果这个阶段丈夫对她们忽视、不帮忙不支持,或是家里人觉得她们矫情软弱,压力、抑郁就会更加巨大的向她们袭击,压迫到呼吸困难,甚至产生一些不好的念头…

 

正如文章开头的妈妈Kathy perfectly,也许有的时候她们表面上看上去很阳光,脸上挂着笑容。

但其实,只是在努力的把自己痛苦抑郁的一面隐藏起来,不让人看到而已,一边微笑一边崩溃。

可是,你知道吗,产后抑郁≠抑郁症,只要方法得当是可以控制直至消除的。但是如果抑郁程度不能得到缓解,大概率上会转化为需要就医治疗的产后抑郁症。

很多时候,单凭特殊阶段妈妈的个人力量可能不够支撑渡过,这时候借助外界、专业的心理护理是最科学的抉择。

Adele后来听从了丈夫的建议,跟她那些同样为人母的朋友聚会,把积压心中许久的情绪释放了出来,最终走出了阴郁。

还曾在社交网络上鼓励、拯救了自己产后抑郁的朋友,并且呼吁妈妈们能够多多坦然分享自己的感受,不要压抑。

陪伴以及合理疏解情绪对产后的妈妈们来说比什么都重要,身体上的伤痕和心理上的伤痛都需要关注和疗愈,不仅每个准备或者已经成为妈妈的你需要知道。

家庭每个成员作为至关重要的角色也应该贡献出一份力量支撑,让妈妈们知道,她不是一个人在面对。

 

有一个很知名的学家——桃子老师,便说出了她的经历,为了孩子做了5年全职妈妈。

五年的时间,桃子把自己的所有时间和精力都付给了孩子,一直要强的桃子,在生完大宝第一次做妈妈后,真正尝到了转变为一个妈妈的滋味。

本来有洁癖的她,会把尿布放自己脸上先感受一下够不够软才买给宝宝用。宝宝过敏不能再吃母乳,会觉得和宝宝断了连接痛哭流涕。

很多产前没有预料过的场景,还有她未曾感受到的辛酸都让他亲身经历过。她才真正认识到这些突如其来闯入生活的现实,其实轻易就能把产后情绪本来就容易紧张的新妈妈,彻底击倒。

老人常说“月子不好好养,落下的病根就好不了喽”。那又有多少人能意识到,不但新妈妈的身体需要坐月子休养,心同样也需要坐月子来修复和疗愈留下的伤痕呢?

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