大部分女性，在怀孕前及产前都没有意识，或者根本不相信自己会有产后抑郁，觉得这个词离自己太遥远了：“我心态很好的，不可能会患产后抑郁，肯定不会。”
先来看两张照片：第一张房间整洁，她看上去很精致，很开心，很享受带孩子的时光。
第二张屋里乱糟糟的，她衣衫不整，神情呆滞，有说不出的疲惫。
这位叫Kathy perfectly的妈妈，在网络上，用两张照片告诉人们产后抑郁到底是什么感受，触动了无数妈妈的心。
她说：“我每天都要掩盖真实的自己，假装自己很好，因为我害怕别人说我软弱，像疯子一样，我不想让别人说我是个很糟糕的妈妈。”
“但事实上，真实的我就是那样的。”
可能很多人觉得，女人生宝宝、做妈妈，是本能，是每个女性必经的过程，是一件极其自然平常的事。
然而，其实并不是所有女性，都能做好准备并且立刻很好地去适应自己转变为一个妈妈的角色。
甚至在生产之后，会出现产后抑郁的一些表现，比如悲伤、沮丧、哭泣、易激怒、烦躁等等。
可能又有人说：“生个孩子而已，还得抑郁症了，别人怎么没有？就你特殊，矫情。”
错，这不是矫情，也不是个例，而是很多妈妈都会出现的症状。
有媒体曾报道过，在东亚文化家庭中，每10个妈妈就有9个存在产后抑郁的情况。
心理研究所报道数据显示，80%的女性在生完宝宝之后陷入了抑郁。
女星马伊琍曾在节目中说，因为奶水不足情绪低落到差点得产后抑郁；演员梁静也在节目中自爆曾经产后抑郁压力大到想自杀。
英国知名歌手Adele在2012年生育儿子后陷入了产后抑郁，情况一度非常糟糕…
妈妈们不仅遭受着身体上的疼痛，还要面对照顾宝宝睡不好，喂奶疼痛以及角色转变的心理变化等等。
如果这个阶段丈夫对她们忽视、不帮忙不支持，或是家里人觉得她们矫情软弱，压力、抑郁就会更加巨大的向她们袭击，压迫到呼吸困难，甚至产生一些不好的念头…
正如文章开头的妈妈Kathy perfectly，也许有的时候她们表面上看上去很阳光，脸上挂着笑容。
但其实，只是在努力的把自己痛苦抑郁的一面隐藏起来，不让人看到而已，一边微笑一边崩溃。
可是，你知道吗，产后抑郁≠抑郁症，只要方法得当是可以控制直至消除的。
但是如果抑郁程度不能得到缓解，大概率上会转化为需要就医治疗的产后抑郁症。
很多时候，单凭特殊阶段妈妈的个人力量可能不够支撑渡过，这时候借助外界、专业的心理护理是最科学的抉择。
Adele后来听从了丈夫的建议，跟她那些同样为人母的朋友聚会，把积压心中许久的情绪释放了出来，最终走出了阴郁。
还曾在社交网络上鼓励、拯救了自己产后抑郁的朋友，并且呼吁妈妈们能够多多坦然分享自己的感受，不要压抑。
陪伴以及合理疏解情绪对产后的妈妈们来说比什么都重要，身体上的伤痕和心理上的伤痛都需要关注和疗愈，不仅每个准备或者已经成为妈妈的你需要知道。
家庭每个成员作为至关重要的角色也应该贡献出一份力量支撑，让妈妈们知道，她不是一个人在面对。
有一个很知名的学家——桃子老师，便说出了她的经历，为了孩子做了5年全职妈妈。
五年的时间，桃子把自己的所有时间和精力都付给了孩子，一直要强的桃子，在生完大宝第一次做妈妈后，真正尝到了转变为一个妈妈的滋味。
本来有洁癖的她，会把尿布放自己脸上先感受一下够不够软才买给宝宝用；
宝宝过敏不能再吃母乳，会觉得和宝宝断了连接痛哭流涕。
很多产前没有预料过的场景，还有她未曾感受到的辛酸都让他亲身经历过。
她才真正认识到这些突如其来闯入生活的现实，其实轻易就能把产后情绪本来就容易紧张的新妈妈，彻底击倒。
老人常说“月子不好好养，落下的病根就好不了喽”。
那又有多少人能意识到，不但新妈妈的身体需要坐月子休养，心同样也需要坐月子来修复和疗愈留下的伤痕呢？