【宝宝饮食】其实宝宝都爱吃饭,只是爸妈行为有误 -MamaClub

吃饭本是一件再平常不过的事情,但总有爸爸妈妈常常抱怨宝宝不好好吃饭,吃个饭像吃药,全家一起上,好话说尽、套路用完还无济于事。其实,这么做反而会有反效果。

 

  • 一家人围着你转,你吃一口就激动地鼓掌叫好?
  •  有人对你夹的食物评头论足,“多吃点肉,光吃这个没营养” 、“为什么不尝尝那个,对身体好”;
  • 还有人会不停的提醒你:“多吃点”、“少吃点”、“吃快点”、“吃慢点”。总之,你做什么都不对;
  • 时不时伸一只手出来给你抹嘴、擦手、清理衣服,吃饭的节奏三下两下就被打乱了。

在这样的情境下吃饭,宝宝的内心又怎么会好受呢?

 

其实宝宝不爱吃饭、挑食、厌食,有80%的原因是因为爸爸妈妈控制太多了,而剩下那仅有的20%才是因为宝宝肌张力弱等生理性因素导致。

换言之,在餐桌上管得越多的爸爸妈妈,越容易让宝宝厌倦吃饭。其实要想改变宝宝对食物的接受度,办法也不难。

在吃饭这件事上,爸爸妈妈越自然越好。你要做的就只是给宝宝准备好合理、健康的饮食,然后在饭桌上把控制欲降低再降低,让宝宝自己来尝试掌控他的晚餐时间。

 

其实在给宝宝开始添加辅食时,就可以让他主动探索餐具。宝宝会模仿爸爸妈妈的动作吃饭、把玩手里的餐具、观察大人吃饭的过程。自然而然地,他就会掌握吃饭的技能。

一般情况下,添加辅食之后就可以让宝宝使用软的塑料婴儿勺;6~9个月时可以让他尝试用吸嘴杯喝水或奶;1岁时可以让宝宝使用边角圆滑的儿童餐具。

即使宝宝一开始不熟悉用餐具,一下两下吃不到嘴里,他也会想办法填饱肚子的,比如:用手抓。

 

并不会,宝宝其实是非常善于自我调节的。即使一天之内他几乎没有吃东西,但第二天他就会吃大量的食物。

建议爸爸妈妈们千万不要用自己的胃去衡量和控制宝宝的食量,因为强迫喂食会让宝宝失去控制饮食的能力,并对吃饭产生厌倦。

再来,爸爸妈妈不允许宝宝决定自己吃的食物种类,并强迫宝宝接受新的食物种类,则会让宝宝更顽固,更加抵触接受新鲜事物。

 

其实不至于,爸爸妈妈不用太担心。研究表明,即使是那些爸爸妈妈认为挑食的宝宝,通常也会食用足够多的食物来满足他们的营养需求。

如果观察到宝宝在几天之内似乎只吃一两种食物,也不要担心,因为在宝宝长时间段内的饮食清单内,你最后可能会惊喜地发现,他正在将更多种类的食物放进自己的肚子里,前提是爸爸妈妈提供了足够多种类的食物。

所以宝宝会营养不良吗?长期来看是不存在的。

 

在宝宝吃饭这件事上,爸爸妈妈最容易犯的一个毛病就是:偌大一个餐桌,焦点全都放在了宝宝身上。

在所有人的目光下,宝宝会有一种不舒服感,这种不舒服让宝宝别扭、紧张,无法完成一个正常的就餐程序。

其实,爸爸妈妈对于宝宝吃饭这件事,更明智的做法是从思想上重视它,行动上弱化它。

想让宝宝爱上吃饭,我们就应该让吃饭回归到自然状态,建议爸爸妈妈们拉开椅子,用一个放松的姿态享受眼前的食物。如果你这样做了,那宝宝也会这样做。

 

在吃饭这件事上,爸爸妈妈必须学会注意宝宝的感受。对于宝宝来说,一起吃饭的时间,比吃进去什么更重要。

在这个过程中爸爸妈妈可以允许宝宝玩弄手中的食物,因为对很多宝宝来说,接受新食物的第一步就是用自己的方式探索它。

也要允许宝宝短暂性地排斥新食物,因为在让他们喜欢上一种新食物之前,还需要让他与其有15~20次的亲密接触。

但如果宝宝想用敲打勺子等稍微激烈的动作来引起你的注意,不回应就是最好的回应,因为一旦宝宝意识到自己的行为没有引起别人的注意时,他便会觉得无趣,渐渐就会停下来。

如果爸爸妈妈按上述方法做了,并坚持了一段时间,你不难发现,宝宝对食物的态度会逐渐发生变化,你担心的 “吃不好” 的那些情况也都不会发生。

很多时候,我们总是低估了宝宝的能力,不停催促自己要帮他,但往往宝宝自己主动探索的东西更适合他。

所以,在喂养宝宝这件事情上,我们要细心,也要大胆,该放手时就放手吧。

— End —

Be the first to comment

Leave a Reply