【辅食篇】宝宝越长越黄?原因竟出在辅食上 -MamaClub

有一次,有位妈妈出差让奶妈帮忙照看宝宝几天,回来后发现宝宝明显变黄了,吓得妈妈马上往医院跑,因为担心宝宝是黄疸。

到了医院做了检查发现并无大碍,可是还是发黄。

医生问起宝宝最近吃什么,因为妈妈最近在出差不清楚,就打电话回家问奶妈后,那颗悬起的心才放了下来。

原来宝宝最近一直在吃胡萝卜和橙子,而且吃得还比较多。

相信有研究辅食的妈妈都知道“辅食添加不合适会导致皮肤发黄。”

果不其然,回家让宝宝停吃了一段时间的胡萝卜和橙子,黄就褪了。

临床上经常会见到宝宝辅食添加不合适,导致的皮肤发黄现象。

有这种症状的宝宝体检显示手脚心明显发黄,全身皮肤发黄,但白眼球不发黄,进食和生长均无异常,肝功检测结果也全部正常。

经详细询问后发现,这些宝宝的辅食有一个共同点,即宝宝平时的辅食中几乎每顿都有胡萝卜、南瓜和红薯,这是典型的食物色素造成的皮肤发黄,虽然无害,但比较吓人。

宝宝只需减少食入这类食物,沉着于皮下的色素会逐渐被代谢掉,不会遗留后遗问题。

家长大都认为胡萝卜、南瓜、橙子、木瓜是非常有营养的食物,恨不得每顿都给宝宝吃,但这些食物容易造成皮肤黄染,需要控制进食频率。

其实,胡萝卜、南瓜、橙子等也只是蔬菜和水果中的几种而已,建议家长给宝宝选择食物时还是尽量多样化。

 

幼儿期的宝宝饮食应变得多样化,可继续坚持母乳喂养到2岁。

与此同时,应根据幼儿牙齿发育情况,适当增加细、软、碎、烂的食物,并不断增加种类和数量,逐渐向食物多样化过渡。

 

1~3岁的幼儿,消化功能仍不成熟,咀嚼功能尚不熟练,生长发育快,应选择营养丰富、易消化的食物。

首先,每日应喂不少于相当350ml液态奶的幼儿配方奶粉,不宜直接喂普通液态奶、成人奶粉或大豆蛋白粉等。

其次,食物要多样化,粗细粮搭配,荤素菜都有。

适当多选择蛋类、鱼禽肉类和豆制品等富含优质蛋白的食物,交替食用。

粮食除了大米、白面外,要常与小米、玉米、黑米等杂粮搭配。

 

幼儿膳食应单独加工、烹调,并选用适合的烹调方法。

食物要切的适中,易于幼儿咀嚼、吞咽和消化,特别注意要完全去除皮、骨、刺、核等;大豆、花生等硬果类食物,应先磨碎,制成泥糊状。

烹调方式宜采用清蒸、水煮、煲炖,少吃油腻的油炸食物,尽量不吃香肠、火腿等腌制食品和熟食。

口味要清淡,不要太咸,不宜添加酸,辣等刺激性的调味品,也避免放味精、鸡精和糖精。

此外,食物要品种多样,外形有童趣,以提高宝宝的进食兴趣。

进餐次数和用餐时间

1~3岁宝宝一般每天应进餐五次,即早、中、晚三次正餐,上、下午两正餐之间加点心各一次。

每次用餐时间在20~30分钟左右。

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