【宝宝睡眠】0-3个月宝宝养成这个好习惯,睡眠不用愁 -MamaClub

0~3个月是新生宝宝适应新世界并且快速成长的一个阶段,新妈妈可能舍不得宝宝哭闹,所以就很容易给宝宝养成抱睡、奶睡的坏习惯。

今天,就来看一看新生宝宝哭闹的原因:

 

每个宝宝吃奶量不一样,有的宝宝可能力气小,吃着吃着就睡了,但是没吃饱,睡一会儿就醒,醒了就哭,或者妈妈奶少也会出现这样的情况。

另外,新生宝宝猛涨期很密集:7~10天,2~3周,4~6周,3个月左右,奶量会突然增加一些。

 

有些宝宝累了想睡觉时,会大哭,或者是睡着后,突然惊醒可是又无法自己入眠,也会大哭。

 

这种情况一般会发生在半个月到一个月之间,也是最让妈妈头疼的事情。

如果是肠绞痛,就会每天固定时间连续哭两三个小时才消停, 妈妈可以试着做一下排气操和试试飞机抱。

基本上宝宝哭闹都是以上这几个方面。

那么,再来看看最完美的新生宝宝作息流程应该是怎样的呢。

 

新生宝宝按需喂养。

每次循环按照吃玩睡的顺序:

宝宝醒来先喂奶,吃完一半先拍嗝,然后继续喂,吃完了记得要拍嗝,如果宝宝不小心吃睡了过去,就轻轻弄醒接着吃。

确定宝宝拒绝吃奶了,就代表宝宝已经吃饱了,这时候可以让他醒着玩一会儿。

通常新生宝宝可能只醒一个10分钟,到了三个月时候大概能醒一个小时左右,然后其余的时间都在睡觉。

当宝宝出现睡眠信号了,例如打哈欠,揉眼睛,眼神发直,抓耳挠腮,烦躁不安,就赶紧让宝宝到昏暗的屋子里,放在床上拍拍哄睡。

现在都提倡科学带宝宝,所以还是要多学点先进的理念,不用摇晃和奶睡,同样可以把宝宝带好。

 

3个月以内,如果宝宝哭闹,飞机抱的效果就很好。

因为宝宝神经发育还不完善,手脚会不受控制的乱动,所以把宝宝包裹好,给她像还在妈妈肚里的感觉,这样宝宝就会很快入睡。

 

模拟宝宝在妈妈肚里时听到的声音,比如风声,水声,这样也会让宝宝很快入睡。

 

可以先把宝宝抱着哄哄,平静了之后,在没完全睡着的时候放下,轻拍,可以哼个轻柔的催眠曲。

如果还是不能入睡,就再抱起来,重复上述动作。

总之一个结果,就是要让宝宝一个人躺着,不要抱着。

好的习惯都不是一天养成的,希望各位妈妈都能够坚持,一定能够看到效果的。

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