【哺乳饮食】这些东西哺乳期最好别碰,会伤害宝宝 -MamaClub

一名2个月大的女宝宝突然出现胃口变差,连续5天便秘的情况。在送医急救时全身皮肤变青、肚子肿胀,险些休克。

经医生询问:

是因哺乳妈妈狂吃几天海鲜,导致宝宝因过敏诱发严重肠阻塞,幸好及时就医。谁也没想到妈妈的贪吃竟然差点害得宝宝丢掉了性命.

今天就来说哺乳期,哪些东西别碰,不然可是会害到小宝宝哦。

 

哺乳期大量饮酒不仅会影响到宝宝的健康,酒精同样会对妈妈的身体造成伤害。所以,一般不提倡哺乳妈妈饮酒。

美国儿科学会(AAP)建议,哺乳妈妈喝酒一定要遵循偶尔喝、少量喝的原则。即每公斤体重不超过0.5克酒精。

一小罐啤酒或一小杯葡萄酒对哺乳妈妈都是安全的。不过,喝完酒必须等至少2个小时之后再哺乳,因为只要哺乳妈妈饮酒,酒精就会在30~90分钟后出现在母乳中,然后才会慢慢代谢和消失。

但出于妈妈身体代谢差异,建议在哺乳期的妈妈,还要要把酒戒掉。

 

国际母乳会认为,每天喝1~3杯含咖啡因的饮料对哺乳妈妈和宝宝不会造成伤害。不过需要注意的是:咖啡因确实会进入乳汁中,这时妈妈就要仔细观察宝宝的反应。

如果宝宝喝了含咖啡因的乳汁后出现烦躁不安、哭闹、入睡难的现象,那么你在哺乳期时,最好少喝或不要再喝咖啡了。

另外,浓茶也会导致宝宝出现烦躁不安、哭闹等情况。

 

如果有家族食物过敏史,或已知宝宝对某种食物过敏(如:海鲜、花生、芒果、奶制品等),那么在哺乳期就要尽量避免食用可能会诱发过敏的食物。

不知道宝宝对哪些食物过敏,最好求助医生,或食用高致敏食物后密切观察宝宝有无腹泻、呕吐、便秘、出皮疹等症状,以便更好地确定过敏原。

需要注意的是,找到过敏原后妈妈就要对自己的饮食做出调整。同时,为保证营养均衡,建议让医生或营养师为自己制定一份符合医学或营养学的饮食计划和补充产后的营养补充剂。

 

可以吃,哺乳期适当摄入调味料,可以让宝宝尽快适应,有利于过渡到辅食。原则上没有太多要忌口的,除了烟酒、辛辣油炸类食品以外,具体的可参考下方表格:

观察宝宝是否对你所吃的食物适应:

1、列一张最近吃的可疑食物清单,在宝宝作出异常动作(指哭闹、肠痉挛、腹胀、严重便秘或腹泻、夜里无端醒来、肛门出现红圈)的日子起,往前推72小时。

在这72小时内,自己吃过的食物,尤其是前文所说的五类食物,做个小表格。

2、利用排除法逐个排除自己吃的可能诱发物,并且观察宝宝的症状是否减轻。如果宝宝没有症状减轻的特征,那可以将名单中的食物从自己的食谱中逐渐去掉。

3、验证你的观察结果。如果你不舍得宝宝受苦,那可以直接去掉上一步中所得的结果。但那样的话,会让宝宝失去一些可能的营养,这些营养对宝宝的发育是非常关键的。

比如牛奶。因此,建议妈妈试着少量地再吃一遍这个食物。如果宝宝喝奶后没问题,那就皆大欢喜,宝宝又多了一个重要的营养摄入食物。

 

答案是可以的。但是,一定得按照说明书及医生建议进行。哺乳期妈妈吃什么都会直接对乳汁产生一部分影响,药物亦是如此,一般来说药物渗入乳汁的量约2%左右。

量虽少,但影响不容小觑。不是说吃一次药哺乳就一定会出事,这时候就真的要拼人品了,因为一旦出问题,妈妈只能追悔莫及。

哺乳妈妈用药时,应注意药盒标注的说明,如果是【哺乳期妇女禁用】就一定不要用;如标注的是【哺乳期妇女慎用】则需遵医嘱按量服用。

哺乳妈妈去医院就诊时,一定要和医生说明自己在哺乳期,医生会根据您的自身情况去开药方,这样就会大大降低对宝宝吃奶的影响。

药物经过身体的代谢,药效会逐渐消退。哺乳妈妈可以根据药物的半衰期(可咨询医生或看说明书),在10~24个小时后恢复哺乳。

其次,哺乳妈妈生病后能外用的别内服,就是说能够通过外用药解决的病,别用内服药解决。

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