【乳房护理】准妈妈做好乳房护理,可以呵护宝宝的口粮 -MamaClub

今天为妈妈推荐的是有关于“孕期如何护理乳房”的内容。

准妈妈也许会担心,自己是不是变得没有以前迷人了?其实,准妈妈本身就散发着一种独特的美,这种美不不局限在身材和五官上,而是让你在气质和体态上,变得更有女性魅力了。

在孕期,女性的乳房也会经历这样的变化,乳头会变大、颜色变深了,整个乳房变得柔软又敏感,表面皮肤的纹理也变得更加明显了。

不要只关注这些变化,而是要呵护好乳房,这不仅仅是为了妈妈自己,也是在为宝宝未来的小粮仓做准备。

建议妈妈,坚持每天清洗一次乳头,保持乳房的清洁,胸罩的选择也是一门不小的学问,合适的胸罩能够保护乳房的健康。

 

在选择胸罩的时候,要确保罩杯足够深,能够贴合胸部,肩带和背钩带要宽些,保证肩带和搭扣可以随意调整,这样才有足够的支撑力,也不会勒得很难受。

如果实在不会选,最好到专业的内衣店,咨询专业人员后再购买。请相信,这样的钱,是值得花的。

面料方面,最好选择纯棉的胸罩,舒服又透气。你也可以尝试穿运动胸罩,这种款式的胸罩,透气性和舒适度比较好,也更能承托胸部。

那些用化纤材料制成的带钢圈的胸罩,对乳房一点都不好。尺码太小的胸罩会限制乳腺组织的正常发育,影响今后的哺乳,也不建议选择。

 

在怀孕期间,很多准妈妈都感到胸部不适,常见的是乳房肿胀、疼痛等,做好孕期乳房护理对产后泌乳、哺乳有重要作用。

那么在孕期如何做好乳房护理,缓解乳房不适呢?今天,精选了两条有关于“孕期乳房护理”的专家问答,希望对妈妈有益。

 

解答:在不同孕期,乳房护理重点有所差异:

【孕早期】

乳管发育期,买两个稍大尺码的内衣,千万不要买小了,否则会限制乳腺组织的正常发育,更不能买得太大,否则起不到托起沉重的乳房、保护腺体舒适生长的作用。

【孕中期】

乳腺分泌不含脂肪的初乳,热水浴后会引起初乳渗出。此期需要注意保持乳房清洁,使用孕期护肤油,每天坚持用手轻轻按摩自己的乳房,促使乳腺良好发育成长。

【孕晚期】

乳汁增多,脂肪细胞增大使得乳房变更大,此时容易导致乳头相对凹陷。

如果不及时矫正,产后无法哺乳,孕妇要坚持每天用手指按压乳晕两侧,另一只手向外轻轻提起乳头,或者把乳头上下左右推动,轻轻将乳汁挤出。

 

解答:正确的乳房按摩方法包括五个步骤:抹推、摩搓、指按、托颤和指击。

1、抹推

左手托乳,右手的四指从乳房外上、外下缘向乳头方向抹推3遍。接着换右手托乳,左手的四指从乳房内上、内下缘向乳头方向推抹3遍。

2、摩搓

四指并拢,拇指自然张开,将手掌贴近皮肤,以乳头为中心环摩乳房10圈。双手交错,用手掌搓胁肋10下。

3、指按

中指点按膻中(胸部正中线与两乳头间连线交叉处)、足三里10秒。

4、托颤

双手托住乳房,抖颤乳房30下。

5、指击

四指指尖轻击对侧乳房,以乳晕为中心,环状叩击5遍。

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