【宝宝辅食】这篇文章能解决90%“辅食添加”的问题,值得看一看 -MamaClub

母乳是小宝宝最富营养、最天然的食物,但是,随着宝宝的逐渐长大,母乳就会无法满足宝宝的全部营养。

这时候就需要新妈妈们坚持母乳喂养的同时,为宝宝添加辅食了,以增强宝宝的抵抗力,减少疾病的发生。

由此,辅食的添加对于宝宝真心很重要,新妈妈们该如何帮助宝宝吃的营养吃的健康呢?

 

一直吃母乳或奶粉的小宝宝,突然开始吃食物,是个一个非常大的进步和突破。

而宝宝第一口食物不但关系到宝宝近期的营养和生长发育,甚至会关系到成年后的长期健康。

因此,给宝宝加辅食,绝对是一门学问。

 

1、世卫组织和卫生部建议宝宝6个月前最好纯母乳喂养,并且不用额外加水,从6个月后开始增加辅食。

2、挺舌反应消失,喂食的时候宝宝不会把食物用舌头顶出来。

3、宝宝看到大人吃食物,会表现出非常感兴趣。

4、家长扶着可以适当坐起来。

5、唾液量增加。

 

1、选择单一成分的婴儿米粉,也就是指只含一种米,比如大米米粉。

2、要含铁,因为宝宝出生时体内的铁基本消耗光,6个月左右应该开始添加含高铁的食物。

3、尽量选择不含蛋、小麦、花生等成分的食物,避免增加宝宝过敏风险。

 

【初次尝试米粉】

米粉量:

选择5g左右。

因为刚开始吃,主要是让宝宝适应吃饭这件事情,而不是吃饱。

所以,吃完米粉后,建议立即喂奶,不要让宝宝产生因为饥饿而排斥辅食。

食物性状:

根据冲调说明多加些水,调成略稀的状态。

时间:

最好在上午10点左右,这样妈妈有更多的时间去观察宝宝是否有过敏反应。

次数:

一天1次即可。

【4~7天后】

增加品种:

若没有过敏反应,并且宝宝乐于接受食物,可以增加其他成分,比如蔬菜泥、果泥等。

但一次只加一种,以防发生过敏后分不清是哪种食物引起的过敏。

食物性状:

由略稀状调成泥状。

【1个月后】

次数:

可以增加到一天两次。

性状:

由泥状调成稠糊状。

增加品种:

可加入磨牙棒等。

若给宝宝增加新的食物,建议在上午那次加,并做观察。

下午那次继续吃确定不会发生过敏反应的食物。

【Tips】

  • 保持食物原味,不要加盐、糖等调味品;
  • 多选择高铁的食物,比如含铁米粉和肉泥等;
  • 每次只尝试一种新的食物,逐步达到食物多样化;
  • 鼓励但不要强迫宝宝进食,培养良好的进餐习惯;
  • 注重饮食卫生和进食安全。

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