【血糖贫血】怀孕时总头晕有问题吗?排除这4点就没大碍 -MamaClub

怀孕后,准妈妈很容易有头重脚轻、眩晕的现象,甚至还会站不稳,短暂昏倒。一般情况下,这属于正常的妊娠生理现象。

孕期逐渐增大的子宫会压迫下腔静脉,影响血液回流,出现头晕,这种情况常发生在孕中期的初期。

但这并非唯一的原因,孕早期频繁孕吐也可能引起低血糖,出现头晕眼花。

同时为适应胎宝宝的生长需求,准妈妈身体的血容量会逐渐增加,血容量平均增加1450ml,血液相应稀释,会出现生理性贫血,使得准妈妈感到头晕或站立时眼花。

现在天气炎热,或者洗热水澡时,准妈妈血管扩张,会暂时性的减少回流到心脏的血液量,也易头晕或昏倒。

所以,准妈妈在日常生活中一定要有所防备,尽量避免做让自己会头晕眼花的事。

 

1、改变身体姿势时,动作一定要慢。尤其是卧姿或者坐姿,起身时越缓慢越好;

2、平时移动或走动的步伐都要慢一点,最好常常停下来休息一下;

3、避免久站;

4、尽量侧卧位躺着,不要平躺,可以用枕头垫在臀部;

5、不要让自己周围的环境太热、太拥挤,室内保持通风;

6、洗澡时,水温不要太热;

7、少量多餐,不要让自己饿着;

8、适量运动,帮助下半身血液循环,比如散步等;

9、每天保证足够的摄水量,尤其是在早上要及时喝水;

10、多摄取铁质丰富的食物,如:动物肝脏、红肉,其次是蛋黄、鱼虾、豆类等,保证满足不同阶段孕期每日的铁摄入量(孕早期:20mg;孕中期:24mg;孕晚期:29mg)。

 

准妈妈如果频繁出现快昏倒或头晕的情况,最好是去医院检查一下,看是否是孕期贫血、低血糖、妊娠高血压等原因。

尤其当孕期早期除了头晕还伴随着腹部疼痛或阴道出血,这有可能是先兆流产或者宫外孕的征兆,一定要赶快去医院。

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