【喝水篇】宝宝每天应该喝多少的水量?喝多喝少有讲究 -MamaClub

水,是生命之源,在日常生活中不可或缺。那么,多喝水真的是一件好事吗?其实不一定。

不久前,有则关于“喝水”案件的新闻:1岁半的宝宝生病了,于是外婆猛给宝宝灌水。结果宝宝第二天清晨醒来后突然全身抽搐、眼神上翻。

送到医院后,医生检查了发现病因竟是“水中毒”。

 

水中毒,简单来说,就是体内水太多,钠太少,导致血钠过低,电解质失衡,然后脑功能错乱。未满6个月的宝宝肾还没发育成熟,喝太多水会使他们在从体内排出多余水分的同时也排出钠。

钠流失影响大脑活动,导致宝宝出现烦躁、厌食、呕吐、瞌睡、体温过低、脸部浮肿等水中毒的早期症状,进而还会出现抽搐、痉挛或惊厥,严重者导致死亡。

 

【血液中钠离子浓度<130mEq/L】

会感觉到轻度的疲劳感,这个时候只要停止饮用水就可以了。

【血液中钠离子浓度<120mEq/L】

人会感觉头痛,呕吐,一些人会出现精神方面的症状。

【血液中钠离子的浓度<110mEq/L】

会出现昏睡甚至全身痉挛。

【血液中钠离子浓度<100mEq/L】

会引起呼吸困难,甚至死亡。

 

【0~6个月宝宝喝水准则】

一般来说,纯母乳喂养宝宝要坚持6个月,而且这段时间,没必要给宝宝单独喂水。母乳不会让宝宝口渴,更不会引起上火。

所谓纯母乳喂养,就是在正常情况下:除了母乳什么也不喂,包括水也不喂。

【6个月~1岁宝宝喝水准则】

6个月~1岁的宝宝每天喝水至少100毫升,最多不要超过400毫升。每次吃奶前或后饮用50毫升即可。喝水多,喝奶就会少,会容易导致宝宝营养不良。

【1~3岁宝宝喝水准则】

1~3岁的宝宝饮食中会相应地增添辅食,妈妈可根据宝宝的具体饮食考虑补水量。如宝宝喝奶比较多,辅食较少的话,补水量也相应较少,反之亦然。

理论上讲1~3岁的宝宝一天需5.5杯水即可(一杯237毫升),其中1.5杯来自于食物,4杯来自于喝水。

【4~6岁宝宝喝水准则】

4岁以后的宝宝一天需要7杯水的量(一杯237毫升),妈妈完全可以将喝水这件事交给宝宝自主决定,如果宝宝不愿意喝,也不要强迫。

执意给宝宝灌水,会引起宝宝反感。排斥喝水,若成为心理暗示,可能将来真的就不爱喝水了。

总结:

如果是未满6个月的宝宝,最好避免过度地稀释配方奶粉,平时还要注意不要让宝宝喝含电解质的饮料等。

当然,宝宝一天需要喝多少水还需和宝宝的身体情况来相衡量的,比如说宝宝已经出现了脱水的症状的话,那么就可以适当地帮助宝宝补充一些水份了。

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