【孕期水肿】孕期水肿就少喝水?其实跟内分泌有关系 -MamaClub

王女士已经怀孕6个月了,本来比较顺利的孕期,在出现水肿之后就开始变得越来越难受。

除了双腿肿胀得厉害之外,王女士的双手也开始浮肿,特别是眼皮,沉重得厉害,几乎整天都睁不开眼。

一开始,王女士觉得是自己喝水太多的原因造成的,于是开始控制自己的饮水量,白天最多喝三杯水,晚餐之后更是一点水都不敢喝。

结果,不仅水肿没有消失,反而是王女士的精神越来越憔悴,肚子里的宝宝似乎也不太安分了。到医院检查后才知道,原来孕期水肿和喝水量并没有多大的关系。

 

1、盐分和糖分摄入过多

准妈妈在孕晚期的水肿,大多属于生理性水肿。引起这种水肿的原因,是因为子宫压迫或摄取太多盐分(盐分所含的钠会使体内水分滞留)所造成的。

准妈妈无需过于担心,更加无需通过限制饮水量来消除水肿。

2、内分泌发生改变

另外一个引起孕晚期水肿的原因,主要是由于准妈妈怀孕期间内分泌发生改变,致使体内组织中水分及盐类滞留,与水分增加、盆腔静脉受压、下肢静脉回流受阻有关。

随着怀孕周数的增加,大部分准妈妈的水肿现象会越来越明显,如果长时间站立或久坐不动,则更容易引起水肿。

 

准妈妈摄入足够的水量,能够促进新陈代谢、预防尿道炎。一旦出现水肿的情况,应该这么做:

1、在饮食上进行控制,以清淡的蔬菜、水果为主,不要吃难消化和易胀气的食物,如红薯、洋葱等。

2、如果腿部水肿比较严重时,准妈妈应该多卧床休息,并采取左侧卧姿势,这样可以避免压迫到下肢静脉,并减少血液回流的阻力。

3、准妈妈必须保证血液循环畅通、气息顺畅,所以在注意保暖的同时尽量避免穿着过紧的衣服。

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