【产后护理】产后束腹带的利与弊,真的可以帮助重塑体形吗? -MamaClub

束腹带,分为产后和非产后,产后专用是针对产后腹肌松弛,防止内脏下垂而设计的,非产后束腹带是针对腹部肥大的人群。

另外还有一种骨盆带,与一般收腹带不同,它使用的位置较低,作用是适度对骨盆施加向内的压力,促进它尽快恢复,骨盆束腹带产后3天即可使用。

不过,对于产后束腹带,并不是每个妈妈都需要。

 

【1、剖腹产的妈妈】

剖腹产的妈妈,伤口在麻药散了之后非常疼,第二天下床的时候也会牵拉到伤口,带上束腹带对伤口有一个保护的作用,帮助止血和促进伤口愈合的作用。

【2、比较肥胖的妈妈】

产后六个月内脂肪是流动的,尤其是比较肥胖的妈妈,这段时间是重塑体形的最佳时机,合理用收腹带对于产后体形恢复具有一定的帮助作用,同时可以帮助预防内脏下垂。

从产后的两三天开始,使用半年即可,如果使用过程非常不适,可以停止使用。

正确使用方法:

  1. 饭后40分钟~1小时佩戴,不要勒的太紧。
  2. 佩戴1~2个小时,解开放松一下。
  3. 睡觉,吃饭时候一定要取下来。
  4. 挑选材质好,没异味,透气性好的束腹带。

 

1、使盆腔血液运行不畅,抵抗力下降,易引起各种妇科炎症,导致附件炎、盆腔炎、尿路感染、盆腔淤血综合征等妇科疾病发生。

2、腰腹紧束会使腹内压升高,也很容易导致子宫下垂、严重后倾后屈、阴道前后壁膨出等生殖器官异常症状。

3、肛门周围有数组静脉,称为痔静脉。持续性束腰,痔静脉就会迂曲成团,局部血流将严重受阻,久而久之,容易引发痔疮和便秘。

4、过紧的腹带会使人腹式呼吸受阻,膈肌上下移动受限,这样会影响到肺部呼吸,导致头晕、胸闷等慢性缺氧症状。

5、束腰会直接压迫胃腔肠管,影响消化吸收功能,时间稍久会导致产后妈妈营养失调或不足,引起乳汁减少或奶水质量降低,对母乳哺育不利。

 

穿起收腹带,整个人马上就“瘦”了一圈,这会让许多妈妈产生惰性,觉得以后都不用依靠运动、饮食来控制体重,不仅离不开“收腹带”,也忽略了运动健康减肥的重要性。

因此,产后瘦身不能靠紧腹束腰,而应积极地加强锻炼,如常练抬腿、做仰卧起坐等。另外,配以科学膳食,最重要的是要坚持哺乳,哺乳既能促进子宫复原,还有助于体形的健美。

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