【枕头指南】宝宝多大用枕头好?医生的回答颠覆传统认知 -MamaClub


肚子里的宝宝还未出世,很多爸爸妈妈已早早给宝宝准备好了各种枕头。

然而,新生宝宝真的应该睡枕头吗?不睡枕头脑袋会不会睡扁?

其实,1岁以内的宝宝不建议用枕头。

今天就来详细看看,这到底是怎么一回事。

 

我们成人不睡枕头都会脖子痛,宝宝不用,难道不会难受吗?

先来了解一下,成人为什么觉得用枕头舒服:

成人的颈椎曲度是向前凸的,躺下后和床面之间有个间隙。

【成年人的颈椎自然曲度】

枕头就像一块积木,填在这个间隙里,这样睡觉的时候,颈背部肌肉是松弛的,睡觉自然就会舒舒服服。

但宝宝和成人不一样,宝宝在妈妈的肚子里时一直是蜷缩状,整个脊柱是一条向后弯的 C 型。

【新生儿脊柱也是C型的,颈椎没有前屈】

宝宝出生后,脊柱还是 C 型的,平躺时脊椎和颈椎就是一个平面,这时非要硬塞一个枕头进去,不但不舒服,还会阻隔宝宝顺畅的呼吸。

等宝宝3~4月大能抬头后,才会形成颈曲,但这也不意味着宝宝需要用枕头。

颈曲是活的、逐渐变化的,而枕头则是死的、厚度不变的, 强行给宝宝用枕头,宝宝会很难受。

宝宝的颈曲,大概到6~7岁时才能被韧带固定,在完全固定之前,如果宝宝不喜欢都不用强迫,没必要一定要用枕头的。

 

不建议1岁以内的宝宝用枕头,更是出于安全考虑——防猝死。

婴儿猝死综合征,简称 SIDS,是指1岁内的宝宝出现原因不明的突然死亡,多发生在夜间,与睡眠关系很大。

2015年的美国,有近1600名宝宝死于SIDS ,发病率为39.4 / 10 万。

研究发现,使用枕头、毯子等会导致SIDS的风险增加到5倍。

如果宝宝趴在枕头、毯子等柔软物体表面入睡的话,这种风险会增加至21倍。

床上软的物品,会盖住宝宝的口鼻,或者绕住宝宝的颈部导致窒息,甚至导致宝宝死亡。

这种情况在2~4月大的宝宝中最常见,因为这时的宝宝刚刚学会翻身。

如果宝宝的脸翻到枕头这些物品中而无法移开时,口鼻被遮住,就有可能出现危险。

宝宝太小,毫无呼救能力,很多时候等到爸爸妈妈发现,为时已晚。

美国儿科学会( AAP )在2016年宝宝睡眠及安全建议就明确提出,为了减少婴儿猝死综合征,1岁内避免使用枕头。

 

很多爸爸妈妈会担心,不用枕头,宝宝会睡成丑丑的大扁头。

其实,睡眠姿势导致的偏头绝大部分都是轻微的,随着宝宝的生长,是能慢慢“长圆”的,而宝宝长出头发后,轻微的不对称则是完全看不出来的。

如果宝宝的偏头非常厉害,导致宝宝眼睛大小位置不一,耳位有前移表现,也不建议自行调整,找医生评估明确后,才进行矫正治疗。

对于轻微偏头,这四招可以有效帮忙调整:

1、晚上仰着睡

让宝宝仰卧睡觉,脸朝向左侧或者右侧,定期换姿势,这样宝宝的后脑勺不被压了,随着发育便会慢慢凸起了。

2、白天多趴着

白天醒的时候让宝宝趴着,少躺着,从而减少后脑勺的压力,慢慢地也能改善扁头。

除了少让宝宝躺在床上外,还要减少宝宝躺在摇篮椅,汽车安全座椅里的时间。

3、调整脸部睡姿

有的宝宝偏头,是因为睡觉的时候喜欢脸部朝着爸爸妈妈的位置,觉得安心。

这种情况下,妈妈可以换一下睡眠的位置,睡到宝宝另一边,也能让宝宝换一个朝着爸爸妈妈的方向。

4、抱宝宝、喂奶姿势切换

喂奶、抱宝宝的时候,不要总是用一个胳膊抱着,要经常换胳膊,这样能均衡胳膊压宝宝脑袋的时间,达到纠正偏头的目的。

 

需要提醒爸爸妈妈的是,千万不要给宝宝用定型枕,或类似的“睡眠姿势固定器”。

如果说睡枕头有猝死风险,那定型枕造成的窒息风险,相当于普通枕头的100 倍。

在1997~2011年间,这类产品被确认造成13名美国宝宝的死亡。

美国食品及药物管理局把这类定型枕拉入育儿黑名单,提醒爸爸妈妈不要使用。

把一个宝宝平安健康带大,真是不容易。只要宝宝安全,睡得踏实,睡不睡枕头,真的不重要。

— End —

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!