【乳房护理】孕期总感觉乳房胀痛,这是怎么了? -MamaClub

不少准妈妈在孕期都有乳房胀痛的情况,那么,为什么会出现这种症状?出现胀痛时该怎么办?

 

准妈妈在怀孕以后,由于受到孕激素的影响,乳房会变大,也会变得更加坚挺和敏感。

在这段期间准妈妈还会发现,乳晕扩大了,颜色变深了,还会出现乳房瘙痒、乳房纹等。

而乳房出现胀痛,正与乳房的急剧变大有关。

孕期乳房一般增加900克之多,部分准妈妈乳房增加至原来的3倍,体积的增大牵拉cooper’s韧带(即乳房悬韧带)是乳房胀痛的主要原因。

 

乳房疼痛可用热敷袋或洗热水澡等方式缓解。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。

饮食上采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维,注意多摄入含维生素C、钙、镁、及维生素B族的食物。

少吃人造奶油,减少前列腺素E的形成,进而保证催乳素的正常产生。

另外少食咖啡、汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等。

 

女性乳头每天都有一定的分泌物,特别在孕期和哺乳期乳头分泌物会增多。

准妈妈最好穿合适的全棉内衣,尽量避免使用乳垫,勤洗澡,做好乳头清洁工作。

 

准妈妈专用内衣的选择要考虑的是:

1、买稍大一到两个尺码的内衣,千万不要买小了,否则会限制乳腺组织的正常发育。

2、同时不能买得太大,否则起不到托起沉重的乳房、保护腺体舒适生长的作用。

3、应选择纯棉质的内衣,减少活动时乳头磨擦。

4、孕晚期可购买有授乳开口设计罩杯,能方便产后哺乳。

5、购买时,最好至专卖店,试穿并参考专业人员的意见。

 

在不同孕期,乳房护理重点有所差异:

【孕早期】

孕早期是乳管发育期,买稍大尺码的内衣,才能起到保护腺体舒适生长的作用。

【孕中期】

乳腺会分泌出不含脂肪的初乳,而热水浴后会引起初乳渗出。

此期需要注意保持乳房清洁。使用孕期护肤油,每天坚持用手轻轻按摩自己的乳房,促使乳腺良好发育成长。

【孕晚期】

孕晚期乳汁增多,脂肪细胞增大使得乳房变更大,此时容易导致乳头相对凹陷。

如果不及时矫正,产后无法哺乳,准妈妈要坚持每天用手指按压乳晕两侧,另一只手向外轻轻提起乳头,或者把乳头上下左右推动,轻轻将乳汁挤出。

看完这篇文章,准妈妈们要记得护理好自己的乳房哦。

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