【宝宝食谱】积食容易生病,坚持吃一周可以保护宝宝肠胃 -MamaClub

有没有宝宝总是没食欲,喂什么都摇头,拉的粑粑也是臭臭的,这就是典型的节后综合征:积食!

不过妈妈们不用太担心,今天就给大家带来了积食消灭者:山楂水果饮。

山楂:山楂含有多种有机酸,可以刺激胃液分泌,帮助促进消化,可以起到开胃消食的作用,宝宝吃山楂,是可以帮助促进食欲和消化的。

熟苹果:煮熟的苹果可以减少对胃肠道的刺激,还有止泻的效果。

酸酸甜甜、软软的,口感超级好,小宝宝也非常容易咀嚼。

梨:梨中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便,还可以清热去火。

妈妈们可以根据宝宝的自身情况,来决定各个食材用量,如果宝宝积食较严重,那就可以多放些山楂;

如果宝宝腹泻,那就多放苹果;如果宝宝咳嗽,那就可以多放些梨。

 

参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝

操作时间:30分钟

难度分析:初级

 

苹果1个/梨1个,山楂3个(干山楂5-8片)/冰糖少许

 

步骤 1:把苹果、梨和山楂用清水洗净,因为没有买到鲜山楂,所以就用干山楂代替了,将干山楂洗净备用。

步骤 2:将苹果和梨分别带皮、带核切片,放入锅中蒸熟,上汽后蒸十分钟就可以了。

(带皮、带核一起蒸,可以让水果的养分翻倍哦~)

步骤 3:蒸好后,碗里会有苹果和梨的原汁,千万要留好,这可是这碗水果饮的精华所在,加上它,水果饮会变得更香浓,所有的养分也没有流失。

步骤 4:如果是大宝宝吃就可以这样直接煮水了,如果是小宝宝吃呢,就要把水果再切成适合宝宝咀嚼的小块。

步骤 5:把切好的苹果和梨还有山楂片都倒入锅里,把苹果和梨的原汁也加进来,加适量冰糖,再加适量水开始煮水果饮。

步骤 6:水开后,小火煮大约10分钟。

步骤 7:这碗全家都能喝的山楂水果饮,就做好啦!

 

1、山楂苹果水味道酸甜,宝宝会很爱喝,但是喝过后要及时漱口,以免长蛀牙。

2、可以根据宝宝的咀嚼能力,决定苹果和梨块的大小,8个月以下的小宝宝可用料理机打成糊状再食用。

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