【乳腺篇】涨奶好痛,学会这几招轻松搞定涨奶烦恼 -MamaClub

有位妈妈来求助:涨奶痛得厉害,好像长了硬块的样子,怎么办?

相信不少妈妈在哺乳中都有这样的经历,当乳汁开始分泌时,乳房开始变热、变重,出现疼痛,有时甚至像石头一样硬。乳房表面看起来光滑、充盈,连乳晕也变得坚挺而疼痛。

这并不是危言耸听,涨奶要是不及时处理,一不小心就会得乳腺增生,更有可能发展成为乳腺炎和乳腺癌。

产后头几天,当奶水明显增加时,乳房可能变热,肿而且胀。但是奶水照样能够顺畅地流出,这就是所谓的涨奶。

如果涨奶时没有让宝宝多吸吮,乳房可能会变得胀而硬,输乳管受到压迫,奶水不容易流出,皮肤看起来紧绷,乳头比较平,这就是引发了乳房肿胀。

 

1、一般在产后2~5天(最常见的是3~4天)。也是泌乳二期来临的信号。这个时间内奶量开始增加,出现涨奶的情况。

2、哺乳期间,妈妈吃的食物含过多脂肪以及蛋白,导致母乳粘稠引发涨奶。

3、妈妈没有及时清空乳房,大量的临床观察表明:宝宝如果前两天不吸或少吸妈妈乳房,产后3~4天,妈妈会经历非常疼痛的涨奶,而且肿胀程度跟前期吸吮频率和时长有直接关系。

4、哺乳内衣选择不当,面料较差的内衣,长期穿着容易导致内衣纤维脱落堵住乳头,引发涨奶。

 

涨奶了应该怎么做才能减缓不适,在妈妈感觉到涨奶时,建议尽早采取行动,防止涨到太厉害的程度。下面是一些处理方法:

1、生产后最好一个小时之内开奶,对妈妈和宝宝都好处多多,其中一个好处就是防止涨奶; 产后新妈妈尽快让乳腺通畅。

2、频繁喂奶,特别是宝宝刚出生时,每1~2个小时可能就需要喂一次奶。并注意观察宝宝的饥饿信号,不要等到宝宝哭了才喂奶,宝宝正常吃奶间隔应该比饿到哭的间隔要更短一些。

3、如果涨奶已经比较厉害了,宝宝很难含乳,妈妈可以用手指从乳房上方往乳头方向轻推按摩,将积乳排出,按摩3~5分钟,然后立刻让宝宝吃奶。

如果按摩了宝宝还是无法含乳,建议用电动吸奶器低强度少量吸奶,然后再让宝宝含乳。

4、有些涨奶也和炎症有关,可以找医生开一些对宝宝无害的消炎药(不是抗生素,不要随便乱吃抗生素)。

5、热敷,是一种蛮有效的方法,但是热敷也要注意不要敷太久,正确的热敷是在喂奶前,敷2、3分钟即可,温度以皮肤觉得不烫为准。

 

涨奶会导致宝宝含乳头困难。妈妈乳房肿胀,乳头就会变得扁平,宝宝很难吸住,吃到的乳汁就变少了。

而宝宝的吮吸会刺激乳汁分泌,但是乳房又很难清空乳汁,导致乳房进一步肿胀,宝宝就更加难含到乳头,这样就陷入恶性循环,母子俩都很麻烦。

另外涨奶两三天很容易导致回奶,乳汁分泌减少,会影响宝宝的喂养。

 

涨奶对妈妈和宝宝都非常不好。涨奶是使乳房变得饱满、发胀,甚至坚硬而疼痛,这是身体出现母乳供求不平衡的征兆。

如果不及时治疗,对妈妈来说很容易演变成乳腺炎。

【乳腺炎】

如果妈妈发现某一边的乳房出现了发热,发红以及敏感的皮肤,那么就有可能是乳腺炎(乳腺炎通常不会两边同时出现,除非两边的乳房都有一段时间没有好好清空)。

同时妈妈可能会有低烧或者感冒症状。大概有三分之一的母乳妈妈都会经历不同程度的乳腺炎,特别是宝宝刚出生的几个月居多。

有的时候乳腺炎只存在几个小时,有的时候可能长达一周。

如果怀疑或者发现了乳腺炎,并且妈妈也感觉有点严重,请立刻去看医生。乳腺炎的基本护理其实很简单:清空乳房,以及充足的休息。

 

妈妈们在为宝宝喂奶的时候,需要根据宝宝的月份大小控制喂奶的时间。在保证宝宝饮食的情况下,以少吃多餐的原则喂奶。

哺乳期妈妈增加喂奶的频率就能够缓解涨奶的痛苦。

 

有的宝宝喝奶的时候经常会分心,还有的宝宝还不懂得如何正确吮吸奶水,这就很可能会导致涨奶的情况。

妈妈们可以采用正确的喂奶姿势,引导宝宝专心喝奶,让宝宝能够顺利的吮吸奶水。

 

要是宝宝的月份比较小,食量小一点,妈妈们的母乳分泌量又比较多,那么就需要及时的排空多余的奶水。这个时候妈妈们就可以使用吸奶器排空奶水。

 

有些妈妈为了下奶,会喝很多汤水,妈妈在喝汤的时候可以先用勺子把最上面那一层油给撇掉。

哺乳期的妈妈要注意少吃油腻食物,建议多吃些水果蔬菜,这样乳汁就不会太过粘稠,减少涨奶的情况。

 

现在越来越多的妈妈意识到,为了做好宝宝的“小奶牛”和自己的乳房健康美观,哺乳文胸非常必要。

孕期和哺乳期是妈妈们一生中最为特殊的时期,由于体内荷尔蒙的急剧变化,妈妈们的胸部也会越来越大。

涨奶的时候穿一般的内衣睡觉会不舒服,可是不穿内衣睡觉也不舒服,这时候选择一款睡觉也能穿着舒适的哺乳内衣是非常有必要的。

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