【分娩准备】胎儿入盆,是生产前奏,必须了解一下 -MamaClub

临近预产期的妈妈都会很紧张,会担心各种各样的问题,胎儿不入盆怎么办,是不是要推后生了?怎么判断胎儿已经入盆了?胎儿有绕颈还能入盆吗?今天就带大家来了解一下。

 

胎儿没入盆之前,一直蜷缩在子宫里,随着预产期的临近,大约在36周的时候会进入妈妈的骨盆腔,头朝下,臀部向上。不过大约有20%左右的胎儿到了临产前的几天才进入骨盆腔。

当胎儿入盆时,不少准妈妈常会感到腹部阵阵发紧和有坠痛感,觉得腹中的胎儿正在往下降。不用做B超,准妈妈通过以下几种感觉,就可以判断胎儿是否已经入盆:

  1. 肚子的高度下降
  2. 胸闷的感觉缓解了
  3. 饭量有所增加
  4. 下体有一种压迫坠涨感
  5. 尿频加重

胎儿入盆,是分娩的前奏。如果是经产妇,入盆之后的2周,甚至更短时间都有可能生产。所以胎儿入盆以后,准妈妈就要做好生产的准备了。

 

不过也有一些情况,导致胎儿没法入盆:

  1. 胎头和骨盆部不对称
  2. 胎儿横位,或臀围
  3. 脐带绕颈严重
  4. 前置胎盘

胎儿不能入盆的结果,就容易导致羊膜早破,实施剖腹产。

 

那么到了临产期,胎儿还久久不入盆怎么办呢?

1、多散步

散步可以帮助胎儿下降入盆,松弛骨盆韧带,为分娩做预备。散步时妈妈最好边走动,边和宝宝交谈,希望宝宝快一点入盆。

2、小马步

手扶桌沿,双脚平稳站立,慢慢弯曲膝盖,骨盆下移,两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着,慢慢站起,用脚力往上蹬,直到双腿及骨盆皆竖立为止,重复数次。

3、腰部运动

手扶椅背,缓缓吸气,同时手臂用力,脚尖踮起,腰部挺直,使下腹部紧靠椅背,然后慢慢呼气,手臂放松,脚还原,早晚各做5-6次。

4、划腿运动

手扶椅背,右腿固定,左腿划圈,做毕还原,换腿继续做,早晚各做5-6次。

5、骨盆运动

双手双膝着地,吸气弓背,吐气,同时抬头,上半身尽量往上抬,反复10次。

如果自己掌握不好要领,可以在专业医生的指导下练习。祝各位孕妈咪都能顺利分娩。

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