【耻骨痛】听说屁股大好生养,其实真的是这样的吗? -MamaClub

屁股大好生养?

其实骨盆才是关键,这句话潜在的逻辑是:因为屁股大,所以骨盆大,因为骨盆大,所以好生孩子,少受罪。

 

骨盆出口大、形状宽而浅才能好生养。

女性骨盆如果是宽而浅的话,就利于胎儿通过。

但并非所有准妈妈骨盆的形状均如此,有的准妈妈骨盆深而窄,骨盆前后径相对长,而横径相对较短,胎儿就不易分娩出来。

而骨盆的内部形状,从外观上都是看不出来的,屁股比较大或下半身比较宽的人,有些并不是骨盆大,反而是脂肪比较多。

所以,并不是屁股大的人就一定好生、会顺产。

 

自然分娩时,骨盆是胎儿的必经通道。

一定程度上说,骨盆的大小与形态影响着准妈妈分娩的速度及顺利与否。

骨盆大的女人在生产时好生,而且不会特别累,生产速度也快。

但是屁股大并不代表骨盆大,也有可能是脂肪多。

有些人看着屁股不大,可是她骨盆比较大,生产时比较方便;

可是相反的,有些人看着屁股大,可是她的骨盆却不大,所以生产起来不但不会很顺利,而且可能会难产。

所以“屁股大好生养”只是一句打趣的流言,并没有太多科学道理。

 

知道了骨盆的重要性,想要拥有好的骨盆,这些坏习惯要尽快改掉。

1、常穿高跟鞋

女性比较爱美,常常穿着高跟鞋,除了增加身高外,还能在站立或行走时显得更有风采。

可是,人体工程学专家研究发现,高跟鞋会给踝骨和膝盖增加负担,容易使腿和骨盆的肌肉疲劳。

所以,尽量不要经常穿高跟鞋,如果实在需要就选择3厘米左右的高度,穿着走路不要超过2小时。

2、常跷二郎腿

很多人坐在椅子上,会习惯性地跷二郎腿,觉得这样比较舒服。

但是跷二郎腿时,由于骨盆和髋关节长期受压,容易酸疼,长此以往,骨盆就在不知不觉中歪斜,还有可能出现骨骼病变或肌肉劳损。

因此,长期坐着的女性最好保持正确的坐姿,腰部挺直,膝盖自然弯曲,保持双脚着地。

3、习惯跪坐在地板上

坐在地板上比坐在椅子上更容易导致女性骨骼发生扭曲,特别是两腿向外弯曲的跪坐方式,很容易使骨盆发生变形。

有这个习惯的女性,赶紧改掉吧。

骨盆只是影响生产的一项重要因素,除了骨盆,自然分娩还受其他因素的影响,比如胎儿大小、产力及准妈妈心理因素。

所以想要顺产,准妈妈除了需要控制饮食,同时还需要锻炼阴道、肛门括约肌和盆底肌肉收缩力。

准妈妈也可以进行散步、广播操和游泳等有氧运动,保持轻松愉快心情,会让分娩更顺利哦。

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