【叶酸篇】补充叶酸千万别走进误区,准妈妈要注意 -MamaClub

孕前3个月到孕后3个月补充叶酸,可以预防胎儿发生神经管畸形,这是几乎每个准妈妈都知道的常识。

但是在具体实施时,不仅仅是吞下一片药那么简单,会有不少问题冒出来,让准妈妈感到困惑。对于准妈妈而言,叶酸缺乏或者过量都会造成不良后果。

 

【1、胎儿神经管畸形】

胎儿在母体早期发育时间内,需要进行神经管的发育与闭合,如果叶酸量不够,就会造成神经管闭合不正常,进而造成宝宝先天畸形,例如脑膨出、无脑儿、智力低下、脊柱裂等等。

美国疾病控制中心研究发现,女性在怀孕前1个月以及刚怀孕的3个月内,每天坚持服用400微克的叶酸,可以使宝宝患神经管畸形的概率减少50~70%。

【2、胎儿先天性疾病、唇腭裂等表体畸形】

怀孕前三个月,是胎盘形成与宝宝器官分化的重要时期,如果准妈妈缺乏叶酸,则会导致宝宝出现心血管、骨骼、口唇、眼、肾等器官畸形。

【3、妊娠反应】

作为维生素B群中的成员之一,叶酸不但可以减轻早孕反应,还能补充因呕吐而流失的营养物质。

【4、准妈妈与胎儿贫血】

有不少准妈妈在怀孕期间出现贫血的症状,这主要是由于宝宝在准妈妈的体内,因成长的需要会“抢夺”准妈妈的血清铁,如果准妈妈体内的叶酸含量不足,就会形成贫血。

长久下去,宝宝会因为母体贫血造成缺氧,严重者可引发早产甚至是死胎的后果。而母体也会因为贫血容易形成妊娠中毒,分娩时子宫收缩乏力,产后抵抗力差、恢复缓慢等不良现象。

【5、神经系统发育异常】

叶酸对宝宝DNA的生成与胎盘的形成有着极大的促进作用,母体获得足够的叶酸,可以有效促进胎儿的神经系统发育。

【6、准妈妈患先兆子痫】

先兆子痫是女性在怀宝宝期间很容易患上的一种高血压疾病,补充足量叶酸就可以降低患上该病的风险。

 

在日常补充叶酸时,许多妈妈认为缺乏叶酸有那么多的危害,从而盲目补充叶酸。但是,叶酸过量也会导致一系列的不良后果。

长时间大剂量服用叶酸,会干扰人体内锌的代谢,导致缺锌。而准妈妈缺锌不仅影响自身健康,出现免疫力下降、加重妊娠反应、食欲减退,还会影响宝宝的生长发育。

目前,市场上的叶酸片主要有两种,一种是专门提供给备孕妈妈和准妈妈,另一种主要用于治疗叶酸缺乏所致的巨幼红细胞性贫血。

这两种叶酸片的叶酸含量相差很大,前一种为0.4毫克,后一种为5毫克,相差12.5倍,服用时一定要注意。

 

服了叶酸就一定不会出现神经管畸形?

服叶酸片可以降低宝宝发生神经管畸形的风险,这不等于说只要服用就肯定能避免,因为叶酸缺乏虽然是导致神经管畸形的重要原因。

但遗传因素、环境因素也是不能忽视的,这些因素无法通过补充叶酸加以避免。

 

有些准妈妈感觉服药片不如食补那么安全,如果能食补就尽量不吃药。

虽然绿叶蔬菜、水果中都含有不少叶酸,但是叶酸稳定性较差,食物在贮存、加工和烹调的过程中损失高达50~90%的叶酸,尤其是加热对叶酸的破坏最大。

所以,通过食补几乎无法达到孕期需要的每天0.4毫克的标准。因此,服叶酸片还是必要的,只要按医生指导服用,就不会有副作用,准妈妈不必担心。

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