【宝宝睡姿】注意！宝宝趴着睡，可能会导致婴儿猝死综合征 -MamaClub

几乎所有的新手爸爸妈妈都知道，对于1岁以内的小宝宝来说，最安全的睡姿是仰卧着睡（sleep on back），因为仰卧可以有效降低婴儿猝死（SIDS）的风险。

但是有的小宝宝偏偏就喜欢趴着睡（sleep on stomach），即使一开始爸妈是让宝宝仰卧，他们也有可能在半夜自己翻转变成趴着睡。

宝宝趴着睡觉爸妈应该纠正吗？

宝宝什么时候趴着睡才是安全的呢？

今天就来聊一聊关于宝宝趴着睡觉的问题。

首先，与仰卧相比，趴着睡最大的安全风险在于婴儿猝死综合征（SIDS），而且爸妈很可能无法及时观察到宝宝的异状。

这也是为什么美国儿科学会（AAP）等权威育儿组织都建议1岁以下的小宝宝最好都能仰卧睡觉，并且婴儿床上最好不要放置任何大的毯子、毛绒玩具、松软的枕头的原因。

另外，趴睡这种姿势对宝宝的心、肺、胃肠等器官的压迫也会比较重，如果宝宝心肺功能不加，或者是有腹胀的问题，同样也不适合趴着睡觉。

趴睡还有一个问题就是可能会导致宝宝的头型睡偏，因为有的宝宝可能会喜欢偏向一边来睡，就可能会出现头型偏的问题。

首先，一开始就给宝宝养成仰卧的习惯非常重要。

在新生儿阶段，让宝宝躺着睡相对来说更加容易。

特别是在给新生宝宝打好蜡烛包或者紧紧包起来模拟宝宝在妈妈子宫中的感觉，宝宝会感觉到非常舒适，非常有安全感，自然不会抗拒仰卧睡觉。

因此爸妈应该让新生宝宝就养成仰卧的习惯，特别是对于0~3个月的小宝宝来说，仰卧才是最安全的睡眠姿势。

不仅是在宝宝睡觉的时候，宝宝醒着的时候也尽量让宝宝多仰卧着躺着，这样宝宝自然会感觉到躺着睡觉是很舒服的，就不太会容易去趴着睡。

而当宝宝长到3~4个月大的时候，他们就能够自己翻转自己的身体，这个时候很多爸妈会发现，原本一直仰睡的宝宝突然变成喜欢趴着睡了。

有的爸妈就会纠结，这个时候是应该让宝宝继续趴着睡，还是半夜给宝宝翻过来仰卧睡呢？

为了安全起见，建议如果是1岁以下的宝宝喜欢趴着睡，爸妈最好去咨询一下儿医的意见，特别是宝宝是早产儿，或者是有一些身体健康问题的时候。

许多研究婴儿猝死（SIDS）的专业人士指出，大多数婴儿会自然找到能让自己透气舒适的睡姿。

因此如果宝宝健康足月，儿医也排除了宝宝趴着睡的风险，而宝宝又偏偏不喜欢躺着睡，那么爸妈继续让宝宝趴着睡也是没有问题的，爸妈也不需要冒着吵醒宝宝的风险去给他们翻身。

如果宝宝已经有能力可以自己从躺着睡变为趴着睡，说明宝宝已经有了一定的肌肉控制能力和神经成熟能力，他们可以在没有得到足够的氧气的时候改变姿势来调节呼吸。

相关研究显示，婴儿猝死综合征（SIDS）在宝宝1至4个月这个月龄段发生的风险最大，为了最大限度的降低SIDS的风险，专家认为在宝宝满1岁以前都最好是让他们仰卧睡觉。

也就是说，一般到宝宝1岁以后趴睡基本就没有什么大的风险了。

另外，当宝宝可以很灵活的自己前后翻身的时候，爸妈也就不需要担心宝宝在睡觉过程中趴着睡了。

当然宝宝每次开始睡觉的时候，还是建议爸妈先让宝宝仰卧睡觉，之后如果宝宝自己翻身变成趴着睡的话，就随他们去吧。

一旦宝宝足够强壮可以自己前后翻滚，你就不需要担心他在睡觉时翻身趴着睡了。

但是在宝宝满一岁之前，还是应该让他在开始睡觉的时候仰卧。