【独立分房】陪大宝宝睡很纠结?给你一个分房大计 -MamaClub

宝宝慢慢长大了,有个比较麻烦的事就该提上日程了:分房睡。

不然,总是“三人世界”,夫妻俩想睡前说说情话都分不出空间和精力,更不要说啪啪啪了。

这样下去可不行,严重影响夫妻生活质量。

分房睡这事吧,常常是爸爸妈妈热心,宝宝不肯。

没关系,赶快来听听医生给大家策划的“分房大计”吧。

 

这个问题呢,并没有一定的标准,更多时候看的是实际情况,而不是具体年龄。

等宝宝能够安睡整晚,不太有分离焦虑之后,就可以考虑分房睡。

一般而言,3岁时应该是个比较稳妥的时机了。

 

分房睡,前期准备总结起来是 3 步:定时间、画大饼、预接触。

1、定时间

我们自己要做个计划,确定一个时间。

这个时间要让宝宝觉得很有意义,是标志自己“长大了”,选择宝宝的生日、搬家、出游归来、节日会比较好。

如果近期没有这些日子,也可以自己和宝宝造一个,叫“独立日”、“成长日”之类都行。

不论是选定的特殊日子还是自己造的日子,要把分房睡这件事打造得名正言顺,仪式感充分。

2、画大饼

宝宝不一定马上会同意这个提议,妈妈们要耐心点,让宝宝建立起兴趣。

比如,可以提前 2 个月左右,开始在宝宝面前时不时提起:

再过 2 个月你就 3 岁了,是大宝宝了,就能拥有自己的房间了。

妈妈的语气和表情也要配合,让这个事显得很令人期待,是一种荣誉,而不是让宝宝感觉惨兮兮,要被妈妈流放边疆似的。

3、预接触

围绕分房睡这件事,爸爸妈妈可以和宝宝做一系列相关的事情,比如一起买床、床单、被子以及安抚物,一起布置房间。

此外还可以带宝宝去小哥哥家,让他参观哥哥的房间,问问他想不想像小哥哥这样,也有自己的房间之类。

当然,爸爸妈妈还可以给宝宝讲讲相关的绘本,比如《your own big bed》《my big boy bed》都是很好的绘本材料。

总之,要让宝宝把分房睡这件事当成自己“长大了”,是自己挣来的“荣誉”,而不是被迫接受爸爸妈妈的决定。

 

总算到了确定的分房日,虽然之前做了长长的铺垫,但可能事到临头,宝宝还是会哭闹,这是正常的。

这里,可以给爸妈些支招。

1、做足睡前准备

执行的当天一定要让宝宝放电充分,可以适当推迟晚上入睡的时间,让宝宝体力疲劳一些,这样即便闹起来,也不会太久。

妈妈应该采取适当的言语安抚,甚至可以搬张凳子在门口短时间陪伴一下。

2、夜间的安抚

宝宝夜里出现哭闹,妈妈可以观察一下,是否能自己睡过去,如果是意识比较清醒、感觉害怕,就及时安抚宝宝,而且要再次提醒他:

宝宝是大宝宝了,睡自己的房间了,夜里能自己睡过去,不用叫妈妈了。

如果是宝宝自己跑到大人房间,这时候再困,也要坚持起来,把他送回去。

头几天熬过去,后面这种反复会越来越小,一定要让宝宝明白,你对这件事情是认真的。

3、第二天早上

早上起来时候,可以给宝宝一个大大拥抱,好好夸一下,鼓励他继续努力。

爸爸妈妈可以采用奖励贴纸的方法:

按时上床睡觉奖励个小红花、夜里不起来找人奖励个五角星。

让宝宝体会到长大了,分房睡的乐趣。

一般来说坚持几天之后,夜醒会减少,宝宝会回归整觉。

 

如果宝宝总是踢被子,妈妈们可以尝试用睡袋,或用空调调节温度 。

担心宝宝会掉床的妈妈们可以试试用床栏,降低床的高度,在床下摆一些枕头,防止摔伤。

实在不行可以用地铺。

还有一部分宝宝,夜里醒了跑到了爸爸妈妈房间,说怕黑、怕怪物。

妈妈们可以选用一些相关的绘本,告诉宝宝绘本中的主人公是如何克服心理恐惧的。

好啦,“分房睡”是有助于提高家庭质量的,希望这些办法对妈妈们有所启发。

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