【宫缩篇】关于孕晚期宫缩,有分真宫缩和假宫缩? -MamaClub


到了孕晚期,相信准妈妈都会遇到这种情况,常常会感觉到肚子发紧,腹璧也紧绷着,有时连走路都迈不开步。

这样的状态,有时会持续几秒,有时甚至一分钟,一天不定时几次这样。

每次发生,都难免让准妈妈有些担心紧张,是要生了吗?

其实未必,那这究竟是怎么一回事?

 

当准妈妈平时没有宫缩的时候,子宫的软硬就像人的嘴唇,软软的。

当有轻微宫缩时,子宫的硬度就像鼻子的硬度,但还是有些软。

但如果是真正临产的宫缩发生时,子宫就会像前额般硬。

 

【真宫缩】

正式临产宫缩表现为下腹或腰背部阵发性疼痛,当然也有少部分准妈妈没有明显腹痛,仅表现为腰背部酸胀痛而已。

而子宫收缩规律表现为间歇5~6分钟,每次持续30秒以上并且随着时间的推移逐渐增强。

有些准妈妈还会感觉到胎宝宝头颅逐渐下降,这就说明,分娩的过程马上要开始了。

【假宫缩】

这毫无规律可言。

每个准妈妈假宫缩的频率可以不一样,持续时间不规则,间歇时间无规律,强度也不相似。

但能确定的是假宫缩是能引起下腹部轻微胀痛而已。

 

【1、多休息,避免太劳累】

晚上10点前入睡,中午半小时午休,保证良好的睡眠。

【2、不要做增加腹压的动作】

如:避免大声打喷嚏、咳嗽、便秘、提举重物、登高上举等。

另外在饮食上应该均衡,多食纤维素高的蔬菜水果,从而减少便秘。

还要注意饮食卫生,避免发生腹泻、肠炎等,否则会因肠蠕动增强,诱发宫缩,引起早产。

【3、运动要量力而行】

散步是适宜的运动方式,宫颈机能不全的准妈妈除外。

【4、保持心情愉悦】

精神的高度紧张和精神创伤同样可以诱发宫缩,准妈妈应尽量保持愉悦的心情,尤其是准爸爸应该多陪伴准妈妈,减少其对分娩的恐惧和不安。

【5、炎症型妇科疾病得及早治疗】

若准妈妈患有阴道炎,应及时到医院就诊,炎症释放的物质也可以诱发宫缩或导致胎膜早破。

妊娠满28周至不足37周间分娩,则为早产。

如果在这期间宫缩频繁且具有规律性,可能是早产的征兆,需要及时就医治疗。

但要是到了孕37周以后出现宫缩准妈们不必害怕早产啦,因为这时胎儿已足月,发育完善,是已经准备好要来到这个世界的了。

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