【宝宝食谱】神奇番茄鸡蛋米饼,外焦里嫩,宝宝越吃越上瘾 -MamaClub

有些宝宝两岁多了,牙齿也长齐了,但就是不爱嚼,稍微硬一点的食物都吐出来,要不就生吞进去,搞得经常消化不良。

其实这都是因为软烂的食物吃太久了,口腔肌肉能力弱导致的,这不仅会影响宝宝吃饭咀嚼,还可能影响宝宝说话,咬字不清。

今天,来教大家做一道神奇的番茄鸡蛋米饼,外焦里嫩,略带嚼劲,很适合锻炼宝宝的咀嚼力,而且越嚼越香,妈妈赶紧给宝宝试试吧~

 

参考月龄:10个月以上,对食材不过敏的宝宝都可以吃哦!

操作时间:30分钟

难度分析:初级

 

番茄1个,鸡蛋1个,

米饭一小碗,面粉30g

 

步骤1:番茄去皮,切丁。

步骤2:将番茄丁放进煮好的米饭里,加入一个鸡蛋。

再加入30g面粉,把它们搅拌均匀。

步骤3:锅中少油,用小火慢慢煎成两面金黄的小饼。

香喷喷的米饼做出来后,外表焦香有嚼头,还不会卡到宝宝,营养又安全。

 

1、如果宝宝消化能力不好,米饭要选软一点的,更方便宝宝咀嚼和消化。

2、在煎制过程中要注意控制好火候,避免米饼糊锅。

3、1岁以上的宝宝吃,还可以适当加一点盐调味。

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