【宝宝食谱】宝宝便秘就吃它?其实更可能加重,不要再害宝宝了 -MamaClub

香蕉质感软糯,味道香甜,许多宝宝都喜欢吃香蕉呢。

香蕉是宝宝很早添加的水果了,在一些热带地区香蕉还会作为主要粮食,所以香蕉的饱腹感也很强。

香蕉果肉每100克含糖15%以上,酸0.2~0.3%,蛋白质1.5%,还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等。

但许多妈妈都对香蕉有一个误解,就是觉得香蕉是用来通便的。

其实并不然哦,香蕉的膳食纤维比不上火龙果、梨子等水果呢,而且要是未成熟或捂熟的香蕉含有较多的鞣酸,反而会减少肠胃蠕动,可能加重便秘。

其实香蕉真正的用途是有利于大便成型,因为它的果胶含量很丰富哦,但香蕉还是要多吃的,因为它的微量元素特别丰富,含有的色氨酸还会让人感到心情愉快呢。

 

参考月龄:6M+,对本食谱食材不过敏的宝宝

操作时间:1小时

难度分析:初级

 

香蕉30克,清水适量

 

步骤1:香蕉切块

步骤2:香蕉块放入搅拌机

步骤3:倒入少量清水打成泥即可

细腻顺滑又甜甜的。

 

Q1:清水可以换成配方奶吗?

A:可以的。

Q2:可以不加水吗?

A:加入水打泥会更顺滑哦,小月龄宝宝建议加一点的,宝宝大了可以直接吃香蕉,那就不用加水啦。

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