【宝宝食谱*】都说火龙果很通便,但为多了这个动作就不行了 -MamaClub

很多妈妈都知道,火龙果有通便的功效,所以经常用火龙果给宝宝做各式各样的辅食、小点心。

但发现,大部分妈妈都会在火龙果榨汁后,进行过滤,把黑色的小籽都滤出去。虽然这样做会让辅食更漂亮,但同时,火龙果的通便效果,也被滤走了呀。

因为这些小黑籽是纤维类的,不能被肠道消化吸收,它们会刺激肠道蠕动,帮助宝宝排便通畅。如果想用火龙果帮宝宝缓解便秘,下次可千万别再过滤了。

今天就用红心火龙果,做个超简单的【火龙果小饼】,食材简单、做法简单,柔软好嚼,通便的效果也是厉害的哟。

 

参考月龄:8M+,对本食谱食材不过敏的宝宝

操作时间:30分钟

难度分析:初级

 

火龙果半个 \ 面粉30g \ 蛋黄1个

 

步骤 1:半个红心火龙果榨成汁。

步骤2:打入一个蛋黄。

再来30g面粉,搅拌到无颗粒。

步骤3:锅中不用刷油,直接烙成小饼。

就是这么简单~火龙果小饼口感软嫩,宝宝一口一个,好吃到鼓掌哦!

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