【宝宝食谱】西兰花用这方法做,增添些不同的异国风味 -MamaClub

西兰花的做法有很多,比较西式的做法就是加芝士奶油一起焗,这种奶味比较重,而我们中式做法通常是搭配肉肉来炒,荤素搭配,营养加倍。

不过今天不炒猪肉,不炒虾,而是搭配鸡肉,再结合一下西式口味,做一道西兰花炒奶香鸡腿肉。

西兰花和鸡肉真的很适合奶味烹饪,所以炒鸡肉前加入了黄油,这在这道西兰花炒鸡肉中起到了一个点睛之笔的作用!

用黄油代替食用油,赋予了前两者更加浓郁的香味。

将黄油放入锅中融化,然后放入鸡肉煎制,扑鼻的奶香和和肉香散发在空气中。

和西兰花一起翻炒,浓郁的黄油温柔包裹着每一朵西兰花,让其没有了原本清炒时的清涩,还能吃出西兰花本身的清甜。

熟悉的食材,准备起来也依然简单便捷,但换种方式,就增添些许不同的异国风味,真的很奇妙。

 

参考月龄:36M+,对本食谱食材不过敏的宝宝

操作时间:20分钟

难度分析:初级

 

西兰花250g,鸡腿肉2块,生抽10g,
蚝油15g,砂糖10g,盐2g,黄油10g

 

步骤1:鸡腿肉切小块

步骤2:黄油放入锅里,小火融化

放入鸡腿肉两面煎香煎至有焦色

步骤3:放入西兰花翻炒

步骤4:放入生抽、砂糖翻炒,再放入蚝油、盐翻炒至西兰花全部变深色就是好了

醇正的奶味和鸡肉的香味全都涌出来了!