【宝宝食谱】一拌一烙的简单早餐,5分钟就做好了 -MamaClub


大家今天早餐给宝宝做了什么呀?介绍一款早餐,简单又好吃。

只需要3种材料,南瓜、鸡蛋、面粉就可以做出来了。

最爱就是这种材料简单的搭配,全部拌在一起,锅里烙一烙就能吃,全家大小的早餐都搞定了。

南瓜是家里常备的食材了,一个南瓜可以分开很多天食用,只需要把南瓜的籽挖干净,冷藏就可以保存许多天。

南瓜自带甜味,含有丰富的锌、钙元素,而且果胶、维c、胡萝卜素和番茄红素等优秀营养都齐全,从小就可以给宝宝换着做法添加起来了。

 

参考月龄:9M+,对本食谱食材不过敏的宝宝

操作时间:30分钟

难度分析:初级

 

南瓜100g,鸡蛋1个,面粉20g,食用油适量

 

步骤1:南瓜蒸熟

步骤2:南瓜压泥

步骤3:打入鸡蛋搅拌均匀

步骤4:倒入面粉

步骤5:拌匀

步骤6:平底锅里涂油

步骤7:面糊倒入锅里

步骤8:加个盖子,小火焖一下

步骤9:翻面再煎香一下

步骤10:分割一下食用

松软软糯好味道。

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