怀孕和哺乳妈咪必看,便秘对你和宝宝的健康影响 -MamaClub

妈咪们,今天你“便便”了吗?

对于怀孕或哺乳妈咪,便秘就是件平常事。

但便秘这种平常事,可千万不可以掉以轻心,否则对大人、胎儿和宝宝的健康都有极大害处!

让我们将怀孕期和哺乳期的便秘问题,分成两部分来谈:

 

1、孕期发生便秘,会使孕妇肠胀气,没有胃口吃东西,影响食欲。

2、便秘导致体内毒素增加,导致新陈代谢紊乱、内分泌失调,从而导致孕妈妈面色差、毛发枯燥等。

3、便秘导致情绪问题,孕妈咪因为便秘困扰而产生紧张、焦虑,影响安胎。

4、增加流产、早产风险。过度用力的排便会引起子宫收缩,导致早产或流产可能性。

5、部分严重的孕妇在分娩时肠道中的粪便会妨碍胎儿的分娩,大人和宝宝都面临危险。

6、孕妇有便秘情况,且平常又久坐,或会加剧痔静脉淤血,进而引起痔疮。便秘发展成痔疮或肛裂,反复出血也可能导致贫血。

所以准妈咪们,千万不要以为便秘是平常小事,一定要谨慎处理便秘问题,否则对大人和胎儿都会造成严重伤害。

 

哺乳期排便有问题,相信妈妈最担心是:身!材!瘦!不!下!来!

但是妈咪最注重的,绝对还是宝宝的健康优先。

不过便秘的确会造成肥胖,这点妈咪需注意。

便秘导致体内毒素无法顺利排出,令大肠水肿,下半身血液循环减慢,形成梨形身材以及小腹部肥胖!

而且,妈咪们,你们有发现便秘后,出现口臭、痤疮、皮疹等难以启齿的问题吗?

那是因为粪便长时间滞留肠道,导致异常发酵,腐败后产生大量的毒素所致。

 

母乳喂养的宝宝,所需要的所有营养都来自妈妈分泌的乳汁上。

哺乳中的妈咪如有适量摄取益生菌,乳汁中的益生菌也能进一步的提供给宝宝好菌,可以说是「一吃双补」!

益生菌对宝宝有什么好处呢?

其实,益生菌是生活在肠道中的一类微生物,在众多的肠道菌群中,益生菌是对人体有益的那部分。

它们能抑制有害细菌繁殖,帮助营养吸收,像小卫士一样守护着宝宝的肠道健康。

宝宝的肠道健康了,身体健康自然会更理想,对于一些面临湿疹的宝宝,更是有帮助。

而且若哺乳妈咪的肠胃消化吸收得不好,还会影响乳汁,从而影响到宝宝的发育健康。

虽然便秘令妈咪很困扰,但其实要解决便秘问题,一点都不难!

除了摄入膳食纤维,还可以适当补充益生菌,借此平衡肠道菌群,缓解各种胃肠道不适。

 

今天给大家推荐一款,适合全家人的益生菌 —— HH优畅益菌高纤粉

为何要推荐【HH优畅益菌高纤粉】?

最重要的原因是:

因为这款益生菌拥有足量的益生菌,实际出厂值大于1000亿只活菌!

研究指,益生菌的总菌数超过百亿只的活菌才有效,这款有千亿只。

HH优畅益菌高纤粉采用单独包装,轻松携带,每包富含200亿只活菌,绝对满足到全家需求。

益生菌的味道对准妈妈来说,是非常重要的,因为不适合的味道,可能会令准妈妈感到恶心。

而【HH优畅益菌高纤粉】拥有3种口味供选择,分别是:

1、奇异果
2、橘子凤梨
3、原味

这次首推是【橘子凤梨】口味,因为它淡淡的水果甜果香,老少咸宜,而且还有凤梨的热带水果香气。 

再来就是【奇异果】口味,淡淡天然的奇異果香氣,微酸的口感,給味蕾小小清爽感。

最后就是【原味】,没有特别的香气,适合喜欢吃原味口味的妈咪们。

至于口感方面,刚入口是很细致的粉末状,不需大力咀嚼,稍微用口水润下,嚼下就能入喉了,也能配水服下。

服用方式:

单吃或是配水吃皆可,睡前或空腹,一天一包,追求强效效果就是2包,一天不超过2包。

同时,在官网找到【HH优畅益菌高纤粉】的好处,在这里和大家分享下:

好处 1: 严选7株消化道专用益生菌-改善肠胃细菌丛生态;

好处 2: 每包富含200亿只活菌;

好处 3: 专利包埋技术-益生菌能有效通过胃酸跟胆盐,抵达肠道;

好处 4:添加益生菌爱的营养素 – 延长益生菌活性、增加存活率;

好处 5:优异的定殖率 – 让益生菌真正留在肠道;

好处 6:添加2种水果酵素-帮助消化;

好处 7:台湾大厂「葡萄王」制造;

好处 8:通过多种SGS检测,品质保证。

 

为了妈咪的 “便便” 着想,不妨试试【HH优畅益菌高纤粉】。

其高纤顺畅配方,帮助孕期和哺乳妈咪顺畅排空不卡关,有效改善排便问题。

除此之外,它还有助平衡肠道的菌群环境,进而预防和改善肠胃问题,呵护肠胃健康。

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怀孕和哺乳是每一位妈咪最特殊难忘的时光,别让便秘来打扰这份美好。

怀孕的特殊时期,孕妈咪最害怕的恐怕就是生病。

孕期的特殊性让孕妈咪很难选择适合自己的药物,就怕对胎儿造成伤害。

而多项研究表明,肠道菌群的平衡和人们身体的健康有着直接的联系。

所以某种程度来说,孕期服用益生菌补充剂,可以有效增强孕妇的新陈代谢,免疫机能,进而提高健康水平,用天然的方法抵御各种疾病的入侵。

有一项研究表明,孕期和哺乳期坚持服用益生菌补充剂可以有效提高孕妇抵抗力,进而能够有效预防孕期高发的 “湿疹” 和各种 “过敏” 症状。

总的来说,妈咪们记得保持身心愉快,保证睡眠充足,避免过度劳累,再配上高纤饮食和【HH优畅益菌高纤粉】,不仅不再有便秘问题,还奠定你和宝宝的健康基础!

 


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