要当妈妈了吗？
恭喜恭喜~~
一个新生命的到来，相信准爸妈是充满喜悦的！
不过在期待和兴奋之际，准妈妈是否已经做好了完全的准备，迎接孕期和哺乳期？
现在国内外都有研究证明，孕期孕妇的营养状况直接影响到胎儿近期及成年后的健康。
从近期来说，孕期营养不良，胎儿发育迟缓，导致新生儿出生体重低，大脑重量降低，易出现免疫力低、智力低下等情况；
从长期来看，新生儿疾病的发病率高，成年后易患贫血、代谢类疾病等。
与此同时，让宝宝吃上优质母乳是每位妈妈的梦想，在哺乳期打造优质母乳也非易事。
因此，孕期和哺乳期的妈妈须注意保健，好好爱自己和宝宝！
孕妇补营养首推补钙！（当然，这对哺乳妈妈也很重要）
在怀孕过程中如果能摄取足够的钙质，不仅有助宝宝的骨骼成长，更对产后骨质和股本保存有重要帮助。
世界卫生组织也提醒孕期须注重补钙，以预防先兆子痫和子痫等高血压疾病。
先兆子痫和子痫是孕产妇死亡和发生早产的主要原因。
通常情况下，在妊娠早期，孕妇血压下降，然后缓慢上升，直至妊娠结束。
然而，肥胖、糖尿病，双胞胎妊娠或少女妊娠以及钙摄入量低都可打破这种平衡，增加发生先兆子痫的风险。
补钙可改善钙摄入，从而降低妊娠期高血压疾病的风险。
对饮食中钙摄入量较低的人群，建议每日为孕妇补充钙（1.5-2.0g口服元素钙），以便减少先兆子痫的风险。
明白了缺钙的可怕，那么补钙就是孕期重中之重！
但市面上补钙产品可不少，准妈妈、哺乳妈妈该如何做选择呢？
保健品是吃进肚子的，当然要选值得信赖的品牌！
相信对保健品稍有认识的人，对澳洲专业品牌——Swisse都不会感到陌生！
Swisse是澳洲药房保健品中最优秀、最高品质的品牌之一。
其采用最科学的配方与最优质的原材料，所有产品均经过临床认证，安全有效。
1969年创立的Swisse，品牌悠久历史，风靡澳洲甚至国际，是全球性的专业营养品牌，帮助人们生活得更健康、更快乐。
给大家推荐几款Swisse产品中，非常适合孕期、哺乳期妈妈食用的营养保健品。
补钙吃什么？
当然是Swisse明星产品——Swisse钙+维生素D！
育有一对子女的中国知名明星孙俪曾在微博发文：
“很多朋友问我，生完孩子自己掉头发的困扰。
因为我清楚的记得医生告诉我，生完孩子也要继续吃钙片，这样才不会掉头发，我就是这样做的，两次都没掉头发。
并且医生说柠檬酸钙人体比较容易吸收。希望对新生妈妈们会有用。
PS：纯聊生活，此处不推荐品牌。”
小科普下，目前市面上大多是碳酸钙钙片，格相对比较便宜。
但由于碳酸钙水解过程需要一个水分子的参与，相对来说，容易造成肠道干燥，对肠胃蠕动产生一定影响，不适应的孕妇有可能会出现便秘的情况。
Swisse钙片则是柠檬酸钙，对肠胃刺激小，不容易引起便秘，所以也被认为更适合孕妇补钙服用。
这款钙片由30多年医学临床博士导师主导研发，在柠檬酸钙中添加维生素D，可以让身体额外多吸收30%钙质。
每片含量333.33mg，每天2-3粒即可补充足够钙量。
补钙有助预防骨质丢失，支持牙齿和骨骼密度健康，掉头发、腿抽筋等怀孕毛病，合理补钙就能轻松缓解！
不仅是孕期要吃好，哺乳期更加要吃好，宝宝的全部营养就靠妈妈的母乳。
那么各位听过Lecithin（卵磷脂）吗？
卵磷脂主要是一种由大豆或蛋黄提炼而得的黄褐色油脂性物质，可促进婴儿大脑神经系统与脑容积的增长、发育，并可让哺乳妈妈预防乳腺阻塞。
许多妈妈会在怀孕20周后食用卵磷脂，帮助宝宝脑部发育，让产后浓稠的初乳比较好挤。
同时，国外许多哺乳指引，会建议容易乳腺阻塞或是反覆乳腺炎的哺乳妈妈服用卵磷脂。
这可能是因为卵磷脂本身有类似界面活性剂的作用，可以协助增加乳汁的流动性，较不易塞住乳腺进而产生乳腺阻塞或是严重的乳腺炎。
而Swisse Lecithin取自天然大豆，每颗胶囊含有1200mg含量的卵磷脂，卵磷脂除了能乳化母乳中的脂肪以外，也能保护心血管健康。
母乳是妈妈送给宝宝最好的礼物，但奶量多不是必然的，许多妈妈都会面对奶量不足问题。
自己挨饿没关系，但如果是小宝宝挨饿，作为妈妈的心情就会很难受，尤其是当奶量少，还不小心弄倒在地上时，绝对有世界末日到来的感觉！
面对奶量困扰的哺乳妈妈，相信已经尝试了无数方法想增加奶量，但成功了吗？
诚意推荐Swisse产后哺乳催奶片，一种专为哺乳期女性研发的有助增加母乳产量的优质产品。
它含有传统西方草药中，作为催乳剂的葫芦巴籽和B族维生素，葫芦巴籽有助于增加母乳产量。
同时，生产后的妈妈在哺乳期会有各种不适应和不习惯，从而会加重情绪压力和身体疲劳，B族维生素有助维持神经系统的正常生理功能。
Swisse产后哺乳催奶片特点：
• 提高母乳分泌量
• 舒缓哺乳期疲劳
• 科学催乳不发胖
在马来西亚，准妈妈及哺乳妈妈要如何购买Swisse保健品呢？
很简单，只需浏览以下面子书专页：
澳一家：
别以为这只是一家售卖澳洲母婴营养和保健产品的面子书专页，澳一家秉持着“帮您解决孕期，新手妈妈的烦恼”的使命，分享一切关于怀孕妈妈、0-12岁宝贝的创意、健康、营养、教育。
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